Zvládanie stresu: Kniha: Jednoduché techniky, ako zabiť úzkosť a byť šťastný

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 34 hlasoch.

Pôvodný názov:

Stress Management: Simple Techniques to Kill Your Anxiety and Be Happy

Obsah knihy:

Na vašej aktuálnej úrovni stresu nezáleží, táto kniha vám pomôže zmierniť stres vo vašom živote. Je to možné, ak si nájdete čas na to, aby ste to, čo sa naučíte, uviedli do praxe.

Keď zaznamenáte zmeny vo svojom živote, zlepšíte aj život ľudí okolo seba. Mnohí ľudia často čakajú, kým sa stres stane zdrvujúcim, a až potom podniknú krok na jeho riešenie to nie je správny prístup. Zvyšujete tým riziko vzniku rôznych zdravotných problémov spojených so stresom.

Tu je ukážka toho, čo sa vďaka tejto knihe naučíte: Ako identifikovať spúšťače stresu Ako vaša strava ovplyvňuje úroveň stresu Ako si nájsť čas pre seba Ako nechať všetko odísť Prečo veci, ktoré vás trápia, nie sú dôležité Ako je dôležité povedať nie Ako byť vďačný A oveľa, oveľa viac... Táto kniha vám pomôže s nasmerovaním na zníženie vášho tlaku a zároveň s prehodnotením vášho života.

Je to intenzívny bod a vidíme, že v rôznych obdobiach ovplyvňuje značné množstvo našich zabávačov. Je to ideálna téma pre vtipkára, pretože kolektívne je väčšina komikov ovplyvnená nervozitou a nešťastím.

Humor používame ako stratégiu prežitia pri zvládaní tlaku, keď sme naďalej hľadali blamáž.