Zvládanie stresu

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za prístupný štýl písania, praktické rady a účinné techniky na zvládanie stresu, najmä pre študentov, ktorí čelia akademickým tlakom. Považuje sa za informatívnu a zároveň použiteľnú, pretože spája psychologické poznatky s praktickými cvičeniami. Mnohí recenzenti ju odporúčajú pre jej stručnosť a jasnosť.

⬤ Prístupná a ľahko čitateľná
⬤ spája psychológiu s praktickými cvičeniami
⬤ účinné tipy na zvládanie stresu
⬤ odporúčaná odborníkmi
⬤ zahŕňa zručnosti zamerané na všímavosť a súcit
⬤ vhodná na rýchle použitie.

Niekomu sa môže zdať príliš zjednodušená; obmedzená hĺbka v porovnaní s komplexnejšími textami.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Managing Stress

Obsah knihy:

Študentský život môže byť stresujúci a náročný.

Či už nastupujete na univerzitu po prvýkrát, alebo začínate postgraduálne štúdium, musíte sa vyrovnať s mnohými problémami. Táto kniha pomôže čitateľom lepšie pochopiť, čo sa deje, keď zažívame stres, a čo tieto pocity vyvoláva.

Predstaví tiež techniky, ktoré čitateľom pomôžu zvládnuť výzvy univerzitného života.