Zvládanie obáv a úzkosti: Praktické nástroje, ktoré vám pomôžu zvládnuť životné výzvy

Recenzie čitateľov

Zvládanie obáv a úzkosti od Jean Holthausovej skúma psychologické, duchovné a praktické aspekty zvládania úzkosti. Kniha poskytuje hlboké pochopenie úzkostných porúch, rozlišuje medzi obavami a úzkosťou a zároveň ponúka konkrétne zručnosti, ktoré môžu čitatelia uplatniť vo svojom živote. Holthausová spája svoje odborné znalosti terapeuta s kresťanským pohľadom, vďaka čomu je kniha informatívna a zároveň zrozumiteľná.

Kniha je oceňovaná za praktickú pomoc, dôkladné vysvetlenie úzkostných porúch a zahrnutie rôznych faktorov ovplyvňujúcich úzkosť. Čitatelia ocenili praktické zručnosti poskytnuté na zvládanie úzkosti, pútavý štýl písania a integráciu duchovných poznatkov s psychologickými princípmi. Mnohí recenzenti považovali grafiku a diagramy za užitočné na pochopenie zložitých pojmov.

Niektorí čitatelia považovali úvodné časti knihy za príliš akademické a hutné, čo môže byť pre tých, ktorí nepoznajú psychologickú terminológiu, ohromujúce. Okrem toho vyváženosť duchovného obsahu nemusí vyhovovať všetkým čitateľom, najmä tým, ktorí majú skôr sekulárny pohľad na vec. Napokon, niektoré recenzie naznačujú, že knihe chýba jasná cieľová skupina, čo ju robí menej účinnou pre určité skupiny.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Managing Worry and Anxiety: Practical Tools to Help You Deal with Life's Challenges

Obsah knihy:

Písmo hovorí: "O nič sa nestarajte", ale väčšina z nás má čoraz viac starostí a obáv - o svoje rodiny, prácu, financie, bezpečnosť a mnoho ďalších vecí. Dokonca sa obávame aj o svoju mieru úzkosti.

Terapeutka Jean Holthausová, ktorá integruje psychologické aj duchovné aspekty úzkosti, ponúka tento výskumom podložený a vierou podložený prístup k pochopeniu toho, prečo prežívame úzkosť, a ukazuje nám, ako ju efektívne zvládať rozvíjaním troch základných zručností:

- žiť v prítomnom okamihu.

- pozastavenie posudzovania.

- veriť, že ste kompetentní a vybavení Bohom.

Náš svet nikdy nebude úplne bezpečným a zrozumiteľným miestom. S Holthausovou pomocou však naše srdcia a mysle môžu zažiť väčší a trvalý pokoj.