Pôvodný názov:
Anger Management: A comprehensive self-help guide to managing anger, reducing anxiety, and mastering your emotions!
Obsah knihy:
ZVLÁDANIE HNEVU
Táto kniha sa zaoberá témou hnevu a tým, ako ho zvládnuť, keď sa vymkne spod kontroly. Hnev môže byť zdravou emóciou, ak sa vyjadruje primerane. Môže byť katalyzátorom pozitívnych zmien v živote človeka, a dokonca aj motivátorom, aby ľudia podnikli kroky proti nespravodlivosti.
Keď sa však hnev vymkne spod kontroly, môže byť deštruktívnou silou, ktorá negatívne ovplyvňuje osobný život, profesionálny život človeka a životy ľudí v jeho okolí.
Vnútri sa budeme venovať mnohým rôznym aspektom hnevu a tomu, ako identifikovať, čo môže byť príčinou vášho hnevu. Súčasťou je aj kapitola o tom, ako pomôcť blízkej osobe zvládať svoje emócie a vhodne riešiť jej problémy s hnevom.
Dozviete sa tiež o mnohých spôsoboch, ako možno nadmerný hnev riešiť a zvládnuť. Po dokončení tejto knihy budete dobre rozumieť zvládaniu hnevu a budete mať vedomosti potrebné na vytvorenie liečebného plánu na účinné zvládnutie a zlepšenie svojho hnevu.
Tu je ukážka toho, o čom sa dozviete vo vnútri...
⬤ Čo spôsobuje problémy s hnevom.
⬤ Typy problémov s hnevom.
⬤ Stratégie na zvládanie hnevu.
⬤ Ako pomôcť svojim blízkym vyrovnať sa s problémami s hnevom.
⬤ Vzťah medzi hnevom, úzkosťou a stresom.
⬤ Ako riešiť problémy bez hnevu.
⬤ Ako vytvoriť plán liečby na zvládanie hnevu.
⬤ Mnoho, oveľa viac.
