Zvládanie hnevu - 6 kritických krokov k pokojnejšiemu životu (Favaro Peter (Peter Favaro))

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že kniha Ronalda Pottera-Efrona „Angry All the Time: An Emergency Guide to Anger Control“ (Stále nahnevaný: Núdzový sprievodca zvládaním hnevu) je vyvážená a užitočná pre tých, ktorí zvládajú hnev. Čitatelia oceňujú zasvätený obsah a nástroje, ktoré poskytuje autor Peter Favaro na zvládanie emócií a zlepšenie vzťahov. Niektorí však vyjadrujú obavy z možných negatívnych reakcií na rozoberané techniky a majú pocit, že kniha nemusí dôkladne preskúmať všetky riziká.

Kniha ponúka množstvo užitočných nástrojov na zvládanie hnevu a zlepšenie vzťahov. Je dobre organizovaná, obsahuje užitočné príklady a nabáda k sebapoznaniu. Mnohí čitatelia zažili „A-ha momenty“ a obsah považovali za hlboký. Knihu odporúčame pre začiatočníkov v oblasti svojpomoci.

Niektorým čitateľom sa zdalo, že autorove techniky bagatelizujú riziká a potenciálne negatívne reakcie, najmä v pracovnom kontexte. Spomínalo sa aj to, že niektoré príklady sa opakujú, pričom si želali väčšiu rozmanitosť. Okrem toho niektorí recenzenti poznamenali, že tón by mohol byť vnímaný ako povýšenecký alebo odsudzujúci.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anger Management - 6 Critical Steps to a Calmer Life (Favaro Peter (Peter Favaro))

Obsah knihy:

Identifikujte, čo vás rozčuľuje a prečo

Nájdite pokoj a zároveň prekonajte (nevyhnutnú) búrku

Zbavte sa toxického hnevu vo svojom živote - nadobro! )

Z úvodu autorky: „Som presvedčený, že hnev je epidemickým problémom tak vo svete, ako aj v našich domovoch a na pracoviskách. Knihu Zvládanie hnevu som nenapísal ako odborné dielo opisujúce spoločenskovedné poznatky o hneve, ale ako praktické dielo, ktoré má ľuďom pomôcť pochopiť ich vlastný hnev a hnev iných. ...Čítaním tejto knihy sa dozviete, že zvládanie hnevu je rad zručností, ktoré sa (môžete) časom naučiť... Vďaka tomuto programu sa (naučíte) zvýšiť teplotu, ktorú často označujeme ako „bod varu“ - ten moment, keď rozum pohltí hnev.“ Hnev je možno problémom číslo jeden v modernej spoločnosti. Ak zostane nevyriešený, skresľuje ľudské vnímanie reality, neguje šťastie a pokoj, môže spôsobiť depresie a návykové správanie, znižuje odolnosť voči chorobám a spôsobuje najrôznejšie sebadeštruktívne správanie. V krajnom prípade exploduje vo fyzickom alebo emocionálnom násilí, ktoré v konečnom dôsledku plodí ďalší hnev a ďalšie násilie.

Zvládanie hnevu je praktický a praktický program, ktorý vás naučí nielen porozumieť vlastnému hnevu, ale možno rovnako dôležité je, ako sa vyrovnať s hnevlivým správaním iných. Podrobne opisuje úlohu, ktorú hnev a konflikty zohrávajú v každodenných interakciách doma, v práci a v spoločenskom prostredí. Na skutočných príkladoch zo života sa rozoberá hnev, ktorý prepuká v intímnych vzťahoch, na cestách, v práci so spolupracovníkmi alebo pri kontakte s ľuďmi, ktorí sú hrubí, podráždení alebo zastrašujúci. Zvládanie hnevu obsahuje aj dve jedinečné časti. Prvá opisuje psychológiu a správanie dravých ľudí; druhá vás naučí, ako sa vysporiadať so situáciami, v ktorých zachovanie „chladnej hlavy pod tlakom“ môže byť dôležitou taktikou prežitia. Riadenie hnevu je jedným z najkomplexnejších a najjednoduchších programov na zvládanie hnevu, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii. Je to dokonalá príručka na svojpomoc, ale aj neoceniteľný zdroj informácií pre podnikové oddelenia ľudských zdrojov v každom podniku, kde dochádza k napätiu a konfliktom pri rokovaniach alebo v styku so zákazníkmi.