Hodnotenie:
Kniha Martyho Tuleyho „Zbav sa svojho zadku!“ je priamym a bezrozporným sprievodcom, ktorého cieľom je povzbudiť čitateľov, aby prostredníctvom praktických rád prevzali zodpovednosť za svoje zdravie a kondíciu. Zatiaľ čo niektorí čitatelia oceňujú jej priamy prístup a motivačné postrehy, iní ju považujú za priamočiaru a potenciálne urážlivú. Celkovo sa zdá byť prínosná najmä pre začiatočníkov, ktorí si chcú vytvoriť zdravšie návyky.
Výhody:⬤ Priame a praktické rady, ktoré u čitateľov dobre rezonujú.
⬤ Podporuje realistický a udržateľný prístup k fitnes a zdraviu namiesto extrémnych diét alebo tréningov.
⬤ Ľahko sa číta a je prístupný aj pre tých, ktorí sa vo fitnes nevyznajú.
⬤ Motivačné, mnohí čitatelia si všimli, že ich odhodlanie k zdraviu sa zvýšilo.
⬤ holistický prístup zahŕňajúci vzdelávanie, výživu a cvičenie.
⬤ Niektorí čitatelia považujú tón za príliš strohý alebo urážlivý, najmä voči tým, ktorí majú nadváhu.
⬤ Kniha nemusí poskytnúť nové informácie pre skúsených nadšencov fitnessu.
⬤ V texte sa vyskytli niektoré nezrovnalosti a slabé úpravy.
⬤ Nedostatok pokročilých variantov cvičenia môže obmedziť jej užitočnosť pre tých, ktorí už sú aktívni.
(na základe 14 čitateľských recenzií)
Get Off Your Ass!: The Definitive Guide to Losing Weight, Eating Healthy, and Living Longer...for Real People
V kompletne prepracovanom a aktualizovanom vydaní svojho bestselleru Marty Tuley predstavuje priamy, jedinečný program na úspešné chudnutie, ktorý mení životný štýl bežného človeka, o ktorom vie, že nemá veľa času ani energie.
Program Get Off Your Ass (GOYA) sa skladá z troch základných častí alebo "kôl": Vzdelávanie, cvičenie a výživa.