Hodnotenie:
Zubná diéta od Dr. Stevena Lina ponúka pohľad na súvislosti medzi výživou, zdravím zubov a celkovou pohodou. Propaguje stravu zameranú na potraviny bohaté na živiny, ponúka praktické recepty a zdôrazňuje význam ústneho zdravia pre celkové zdravie. Zatiaľ čo mnohí čitatelia považovali informácie za poučné a prínosné, iní kritizovali praktickosť receptov a mali pocit, že materiál sa opakuje alebo nie je prevratný.
Výhody:⬤ Pútavá a praktická; mnohí čitatelia ju ťažko odložili.
⬤ Obsahuje cenné poznatky o vzťahu medzi stravou a zdravím zubov.
⬤ Poskytuje štruktúrovaný prístup s plánmi jedál a receptami.
⬤ Niektorí čitatelia zaznamenali výrazné zlepšenie zdravia zubov.
⬤ Osloví najmä rodičov, ktorí chcú predchádzať zubným problémom u detí.
⬤ Kombinuje tradičnú múdrosť stravovania s modernými poznatkami o zdraví.
⬤ Niektorí čitatelia považovali recepty za nechutné alebo nepraktické na prípravu.
⬤ Kritici poznamenali, že informácie nemusia byť nové pre tých, ktorí už poznajú podobné koncepty stravovania.
⬤ Diéta môže byť náročná na dodržiavanie kvôli potrebe špecifických ingrediencií a metód varenia.
⬤ Niektorí mali pocit, že dôraz na určité stravovacie obmedzenia je príliš prísny alebo kontroverzný.
⬤ Niekoľko čitateľov nesúhlasilo s predstavenými myšlienkami týkajúcimi sa cukru a tukov v strave.
(na základe 226 čitateľských recenzií)
The Dental Diet: The Surprising Link Between Your Teeth, Real Food, and Life-Changing Natural Health
Jedinečné skúmanie toho, ako zdravie zubov súvisí s celostným zdravím, so 40-dňovým stravovacím plánom a dlhodobými stravovacími usmerneniami, ktoré sa dajú ľahko začleniť do každodenného života
V priebehu rokov sa zdravie zubov často charakterizovalo ako odraz nášho celkového zdravia, pričom zlé zdravie ústnej dutiny je dôsledkom problémov s inými časťami nášho tela. Čo keby sme však túto paradigmu obrátili? Čo keby sme o zdraví zubov premýšľali ako o základe nášho celkového fyzického zdravia?
Dr. Steven Lin, skúsený zubný lekár a prvý odborník na zubnú výživu na svete, analyzoval tradície našich predkov, epigenetiku, zdravie čriev a mikrobióm s cieľom vyvinúť zásady založené na potravinách pre doslova holistický prístup k zdraviu zhora nadol. Dr. Lin spája vedecké poznatky o zuboch a výžive a predkladá stravovací program, ktorý vám pomôže zabezpečiť, že nebudete potrebovať zubné plomby ani lieky proti cholesterolu - a poskytne vám prostriedky na výchovu detí, ktorým sa vyvinú prirodzene rovné zuby. Keďže ústa sú strážcom našich čriev, udržiavanie ústneho mikrobiómu v rovnováhe vytvorí zdravé telo prostredníctvom zdravých úst.
Dr. Lin vám poskytne 40-dňový stravovací plán s potravinovou pyramídou zubnej diéty, cvičeniami pre ústa, receptami a technikami varenia, ktoré vám pomôžu ľahko a úspešne implementovať jeho postupy do každodenného života. Nástroje na zlepšenie celkovej úrovne wellness a zvrátenie chorôb sú bližšie, než si myslíme - na našich trhoch, v našich špajzách a najčastejšie v našich ústach.