Zraniteľný človek: Zlomte svoje vzorce. Ovládajte svoje emócie. Získajte späť svoj život.

Recenzie čitateľov

Recenzie vyzdvihujú knihu Zraniteľný muž ako úprimné a zrozumiteľné skúmanie veľmi citlivej osoby, najmä z pohľadu mužov. Mnohí čitatelia oceňujú autorovo úprimné zdieľanie jeho osobnej cesty a premeny prostredníctvom zraniteľnosti. Formát knihy, ktorý zahŕňa denníkové záznamy a úvahy, pomáha sprístupniť zložité emócie a podporuje introspekciu. Hoci je kniha chválená pre svoj hlboký obsah a emocionálnu hĺbku, niektorí čitatelia ju považovali za menej poučnú a viac zameranú na autorov životný príbeh.

⬤ Premýšľavé, zrozumiteľné postrehy o tom, ako byť veľmi citlivým človekom.
⬤ Úprimné a autentické osobné rozprávanie.
⬤ Ľahko čitateľný formát, pútavé denníkové záznamy zmiešané s úvahami.
⬤ Poskytuje pocit spolupatričnosti a normalizácie pre citlivých jedincov.
⬤ Ponúka praktické nástroje a návody na sebapoznanie a emocionálne porozumenie.

⬤ V porovnaní s inými prácami o citlivosti chýba štruktúrovaný, vedecky podložený prístup.
⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že je príliš zameraná na osobné skúsenosti autora a nie je dostatočne edukatívna.
⬤ Niekoľko recenzií zaznamenalo nespokojnosť s formátom alebo hĺbkou obsahu, nepovažovali ho za užitočný.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Vulnerable Man: Break your patterns. Master your emotions. Reclaim your life.

Obsah knihy:

Inšpiratívny životný príbeh o ťažkostiach pri prekonávaní vzorcov, zvládaní a chápaní svojich emócií a hľadaní cesty späť k sebe samému v ohromujúcom svete. Táto kniha s otvoreným srdcom, ktorá je teraz k dispozícii v angličtine, sa objavila vo švédskej národnej televízii.

Thomas Anderson je švédsky podnikateľ, skúsený líder, manažér zmien a životný kouč. V polovici života bol úspešný v práci, mal rodinu, pekný dom a bohatý spoločenský život - navonok všetko vyzeralo dobre a mal byť šťastný. Vo vnútri sa však nachádzal v temnom mieste, vo víre pochybností o sebe samom, stresu, úzkosti a pocitu bezcennosti. Bol uväznený v emocionálnom väzení a sebapoškodzujúcom správaní. Stále tu dokázal byť pre všetkých ostatných, vo vzťahu, s deťmi, v práci - ale nevedel, ako tu byť pre seba, a teraz bol na pokraji vyhorenia.

V tom čase mu jeho vnútorný pocit hovoril, že niečo musí zmeniť - takto sa nechcel cítiť po zvyšok života. To znamenalo začiatok vnútornej cesty, hľadanie cesty späť k sebe samému. Zlomovým bodom pre Thomasa bolo pochopenie toho, čo znamená byť vysoko citlivou osobou (HSP, ako sa odhaduje 15 - 20 % z nás). Všetky veci, ktoré si myslel a cítil, že je ohromený - teraz dávali zmysel. Je jedným z tých ľudí, ktorí prijímajú a spracúvajú viac informácií.

Nebolo s ním nič zlé, len sa nenaučil, ako s nimi narábať.

Pochopenie HSP a toho, ako narábať s emóciami, mu dodalo odvahu a sebadôveru konať a uskutočniť zmeny, ktoré v živote potreboval: stanoviť si hranice a vytvoriť priestor pre svoje zotavenie a pohodu, budovať zdravšie vzťahy, pochopiť vlastné vzorce, prevziať zodpovednosť za svoje emócie a čeliť neriešeným konfliktom. Prehodnotil a vyliečil svoju minulosť. S novonadobudnutou sebadôverou si vytvoril rovnováhu, ktorú potreboval v dnešnom bezhraničnom pracovnom živote. Vďaka nástrojom na zvládanie svojich emócií a myšlienok si vytvoril vnútorný pokoj, ktorý mu umožňuje zvládať veľké životné zmeny a zostať sústredený v každodennom živote.

V tejto knihe sa Thomas otvorene delí o svoju cestu, ktorú prešiel vlastnými slovami z denníka za tri roky - od pokraja vyhorenia až po nájdenie šťastia. Delí sa o svoje pochybnosti, nedostatky, poznatky a skúsenosti, o vnútornú prácu a silu, ktorá pramení zo zraniteľnosti. Cieľom jeho otvorenosti je byť vám spoločníkom na vašej vlastnej ceste k zmene. Keď bol na svojom najtemnejšom mieste, cítil sa úplne sám a bolo ťažké vyhľadať pomoc. Ale tým, že počul zdieľanie iných, sa mohol podeliť a oslobodiť. Dúfa, že prijatie časti jeho príbehu vám pomôže na vašej zraniteľnej ceste, oslobodiť sa a získať späť svoj život.

V knihe Zraniteľný človek získate:

⬤ Pravdivý a osobný príbeh o vykonávaní vnútornej práce a o tom, aké to môže byť vo vnútri prechádzať zmenou.

⬤ Zkušenosti, poznatky a inšpiráciu, ako môžete prelomiť vzorce a zvládať svoje emócie.

⬤ Cvičebnicu na sebareflexiu, ktorú môžete používať sami alebo spolu s ostatnými.