Zotavenie a uzdravenie po narcistovi

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Lindy Martinez-Lewiovej ponúka zasväteného sprievodcu pre tých, ktorí sa zotavujú z narcistického zneužívania, a poskytuje kombináciu klinického porozumenia a osobných anekdot. Kladie dôraz na uzdravenie prostredníctvom tvorivých a praktických prístupov, čím pomáha čitateľom prechádzať ich cestou zotavenia s nádejou a posilnením.

Kniha je dobre napísaná, zrozumiteľná a spája klinické poznatky s osobnými postrehmi. Ponúka praktické stratégie na uzdravenie, podporuje sebaposilnenie a ilustruje hlboké pochopenie dynamiky narcistického zneužívania. Mnohí čitatelia ju považovali za informatívnu a nápomocnú pri rozpoznávaní svojich skúseností a podpore zotavenia.

Niektorí recenzenti poznamenali, že kniha sa viac prikláňa k osobným príbehom a všeobecným radám do života, než aby poskytovala konkrétne kroky na uzdravenie z narcistickej traumy. Niekoľko z nich malo pocit, že sa nezhoduje s ich svetonázorom alebo osobnými metódami liečby, konkrétne kritizovali zameranie na meditáciu a jogu.

(na základe 37 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Recovering and Healing After the Narcissist

Obsah knihy:

Vo svojej knihe, ktorá je teraz k dispozícii v knižnej podobe, Recovering and Healing After the Narcissist: Dr. Linda Martinez-Lewi v knihe Objavte svoje pravé ja, ktorá je pokračovaním knihy Osloboďte sa od narcistu vo vašom živote, poskytuje cenné poznatky a konkrétne postupy hĺbkového uzdravenia a zotavenia pre tých, ktorí sú a boli v deštruktívnych psychologických a emocionálnych vzťahoch s narcistickými osobnosťami, vrátane detí narcistov, narcistických manželov a bývalých manželov a súrodencov narcistov. Po vzťahu s narcistom sa môžete zotaviť, uzdraviť a prosperovať vďaka tomuto komplexnému programu a pravidelnému cvičeniu starostlivosti o seba, ktoré sa zameriava na:

- Prístup k parasympatickej, regeneračnej, upokojujúcej časti nervového systému prostredníctvom jemnej hatha jogy, kvalitného spánku, pravidelného cvičenia, akupunktúry, počúvania inšpiratívnej hudby, ponorenia sa do krásy a tajomstva sveta prírody.

- Prelomenie deštruktívnych cyklov psychologického a emocionálneho opakovania s narcistom prelomením kódu prežitia z detstva, ktorý vás urobil voči nemu zraniteľnými. Uvoľnenie pút popierania vyjadrením, vlastnením a uvoľnením svojich skutočných pocitov vedie k oddeleniu a individualizácii od narcistu.

- Využívanie hlbokých zdrojov vašej kreativity prostredníctvom každodenného písania. Spontánne písanie vychádza zo slobodnej, expanzívnej, extatickej časti vášho ja, ktorá je bezhraničná. Písanie je vstupenkou do nádherného dobrodenia, ktoré prúdi z vášho podvedomia.

- Upokojenie mysle, tela a srdca prostredníctvom dôslednej meditácie. Pravidelná meditačná prax znižuje stres, posilňuje imunitný systém, zvyšuje kvalitu fungovania mozgu, rozširuje váš zmysel pre súcit a prehlbuje vašu intuíciu.

- Rozpoznávanie a zapájanie tvorivosti a bohatstva vášho tieňového archetypu. V tajomnom tieni sa skrývajú silné, živé obrazy hlbokého vhľadu, krásy, humoru a pravdy. Váš tieň dodáva vašej osobnosti živú šťavnatosť spolu s pokladmi tvorivých inšpirácií, bohatými snami, sneniami a posolstvami z nevedomia.

- Kreativita a liečenie pracujú bok po boku s vašou osobnou transformáciou. Cenným zdrojom je hudba, ktorá nás prenáša do iných svetov. Ponorenie sa do kúzla hudby vám otvára nové reality radosti, búrlivosti, hlbokých emócií a spontánnosti.

- Intuície sú momenty vhľadu, ktoré prebúdzajú a rozširujú vedomie s okamžitou jasnosťou. Prostredníctvom daru intuície môžete poznať všetko, čo je pravdivé.

- Prežívanie empatie, útechy, láskavosti a humoru skutočných priateľov je mocnou silou pri vašom ďalšom uzdravovaní a zotavovaní.

- Ako duchovne rastiete, vaše vedomie sa rozširuje a prehlbuje. Máte prístup ku komunikácii s inými dušami. Celý život sa učíme prebývať v milosti a múdrosti pravého ja.