Zóna 4-7: Zóna 4: Jednoduchý a účinný spôsob, ako žiť vyrovnaný život - a vyhnúť sa terapeutovi

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 13 hlasoch.

Pôvodný názov:

The 4-7 Zone: An Easy and Effective Way to Live a Balanced Life - And Stay Out of the Therapist's Office

Obsah knihy:

Zostaňte mimo terapeutickej kancelárie s touto metódou, ktorá vám zmení život.

Ľudia si myslia, že dosiahnuť rovnováhu znamená zaviesť veľké zmeny. Psychoterapeut Colman Noctor však vyvinul jednoduché riešenie. Pripravte sa na objavenie Zóny 4-7!

Počas mnohých rokov svojej terapeutickej praxe si Colman začal všímať istý vzorec: bez ohľadu na problém - nálada, úzkosť, stravovanie, cvičenie alebo užívanie alkoholu - sa problémy objavujú vtedy, keď ľudia robia niečoho príliš veľa alebo príliš málo. Každý z jeho klientov sa nachádzal v zóne 0-3 alebo 8-10.

Ak svoj život dostanete do zóny 4-7, budete pestovať svoj vzťah k sebe samému, lepšie zvládať životné výzvy a objavíte šťastný, harmonický život.