Zodpovedné pitie: Zodpovedné pitie: prístup k striedmosti pre problémových pijanov s pracovným listom [s 30 pracovnými listami]

Recenzie čitateľov

Kniha získala od používateľov zmes pozitívnych a negatívnych recenzií. Mnohí ju považovali za užitočnú ako praktickú príručku na zmiernenie konzumácie alkoholu, najmä pre tých, ktorí sa neoznačujú za závislých od alkoholu. Predstavuje vedecký a pragmatický prístup s podpornými zdrojmi na podporu sebareflexie a zodpovednosti v súvislosti s pitnými návykmi. Viacerí používatelia však upozorňujú, že nemusí byť vhodná pre osoby s ťažkou závislosťou od alkoholu alebo závislosťou, pretože podporuje skôr striedmosť než úplnú abstinenciu. Niektorí recenzenti mali pocit, že knihe v niektorých oblastiach chýba hĺbka, zatiaľ čo iní ocenili jej štruktúrovaný formát a výskumom podložený obsah.

⬤ Lacná a ľahko sledovateľná, ak sa jej oddáte
⬤ pragmatický a vedecký prístup
⬤ pomáha lepšie pochopiť alkoholizmus
⬤ poskytuje osobné príbehy a štruktúrované usmernenia
⬤ užitočné pre umiernené pitie a použiteľné na rôzne životné problémy
⬤ dobre organizovaná a prehľadná.

⬤ Nie je vhodný pre osoby s ťažkou závislosťou od alkoholu
⬤ nemusí fungovať pre každého
⬤ niektorým v ňom chýbajú určité zdroje
⬤ riziko nesprávneho pochopenia umiernenosti oproti abstinencii
⬤ môže viesť k nezdravým návykom pri pití u zraniteľných osôb.

(na základe 47 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Responsible Drinking: A Moderation Management Approach for Problem Drinkers with Worksheet [With 30 Worksheets]

Obsah knihy:

Táto kniha ponúka skutočnú alternatívu pre 32 miliónov Američanov, ktorí majú problém s pitím.

Kniha Zodpovedné pitie, ktorá vychádza z rozsiahlej vedeckej literatúry podporujúcej striedmosť ako riešenie problémov s pitím, je jedinou knihou s výskumom podloženými technikami, ktoré pomôžu čitateľom nealkoholikom prekonať problémy s pitím. Táto revolučná pracovná kniha od popredných predstaviteľov liečebného prístupu Moderation Management začína tým, že čitateľom poskytuje definitívne nástroje, ktoré im pomôžu zistiť, či sú problémovými pijanmi alebo alkoholikmi. Čitateľom, ktorých problémy nie sú také závažné ako závislosť od alkoholu, potom pomôže urobiť informované rozhodnutie, či sa majú usilovať o umiernenosť, alebo sa obrátiť k abstinencii.

Čitateľom, ktorí sa identifikujú ako problémoví pijani, pracovná kniha pomáha naučiť sa umiernenému pitiu a zdravšiemu životnému štýlu. Prijatím cieľov špecifických pre ich potreby sa čitatelia zaviažu, preskúmajú negatívne účinky užívania alkoholu, identifikujú vlastné spúšťače a naučia sa prevziať kontrolu nad svojím správaním. Inšpiratívne slová viac ako päťdesiatich jednotlivcov, ktorí čelili rovnakým problémom a prekonali ich, ponúkajú usmernenie a podporu. K dispozícii sú aj zdroje, ktoré pomôžu každému čitateľovi, ktorý sa rozhodne usilovať o abstinenciu ako cieľ v ktorejkoľvek fáze programu.

"Táto kniha bola ocenená pečaťou The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - ocenením udeľovaným vynikajúcim svojpomocným knihám, ktoré sú v súlade s princípmi kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) a ktoré obsahujú vedecky overené stratégie na prekonávanie psychických ťažkostí. Naše knihy, ktoré sa používajú samostatne alebo v spojení s terapiou, ponúkajú čitateľom účinné nástroje, ktoré môžu použiť na naštartovanie zmien vo svojom živote."".