Zo samoty

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Out of Aloneness

Obsah knihy:

Z úvodu:

Táto kniha odhaľuje málo známe, ale mocné techniky, ktoré pomohli nespočetnému množstvu ľudí zlepšiť svoje telo, oživiť myseľ a roznietiť ducha. Tieto techniky spôsobili, že celoživotné krívanie zmizlo, umožnili vystrašenému a stuhnutému telu, aby sa s radosťou otáčalo, a jednej žene umožnili objaviť, ako sa pohybovať s jemnosťou, ktorú si vždy predstavovala, ale ktorú jej telo neustále podkopávalo.

V podstate je táto kniha o znovuzískaní našej prirodzene danej schopnosti vnímať prostredníctvom vnímania hmatového pohybu - vnímania pohybu prostredníctvom súhry svalov. Všetko, čím sme, a všetko, čo prežívame, vrátane kvality našich zážitkov, je ovplyvnené naším svalstvom a spôsobom, akým sa pohybujeme, sedíme, stojíme alebo chodíme.

Svalové dysbalancie sú vzorové, zužujúce sa, návykové cesty k bolestiam, opakujúcim sa bolestiam a prípadným chorobám. Deje sa to pomaly, nevedome, zdanlivo prirodzene, ako tichý vírus správania. Ale sila, ktorá je obsiahnutá v našich svalových chybných nastaveniach, spočíva v tom, že sú kvintesenciou nevedomej psychickej obrany. A ako všetky psychické obrany sú odštiepením od pocitov. Rodíme sa s telom spracúvajúcim pocity skôr, ako si vôbec vytvoríme kognitívne ja.

Dodržiavanie techník, ktoré som vyvinul počas mnohých rokov, vám môže poskytnúť spôsob, ako riešiť škodlivé návyky a rozdelenia, ktoré sa zakorenili a ktoré zostávajú väčšinou nepovšimnuté. Keď sa vaša pozornosť z vnútra kontinuity pohybu cez svalstvo ustáli, začnete si všímať jemný rozdiel vo vašich interakciách s rodinou, s priateľmi, v práci a v celom živote.