Znovuzískanie nervového systému: Príručka k pozitívnej zmene, duševnej pohode a posttraumatickému rastu

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha „Reclaim Your Nervous System“ od Mastina Kippa vysoko hodnotená pre svoj prístupný prístup ku komplexným konceptom súvisiacim s traumou a reguláciou nervového systému. Mnohí recenzenti považovali praktické nástroje a praktické rady za neoceniteľné pri zvládaní stresu a traumy. Niekoľko čitateľov však bolo sklamaných, pretože očakávali podrobnejšie riešenia svojich problémov.

⬤ Prístupné písanie, ktoré zjednodušuje zložité vedecké koncepty.
⬤ Praktické nástroje a praktické rady na zvládanie stresu a traumy.
⬤ Nádejný a realistický prístup k uzdraveniu, ktorý sa vyhýba prázdnym sľubom.
⬤ Integruje rôzne modality a poskytuje jasnú cestu k sebaregulácii.
⬤ Vysoko odporúčané pre tých, ktorí prežili posttraumatickú stresovú poruchu, a pre tých, ktorí hľadajú osobné uzdravenie.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha neposkytuje dostatok konkrétnych krokov na obnovu nervového systému.
⬤ Jeden recenzent spomenul vnímané povrchné pochopenie špecifickej práce s traumou (Dr. Joe Dispenza).
⬤ Očakávania hlbších riešení môžu viesť k sklamaniu.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth

Obsah knihy:

Sprievodca uzdravením z traumy prostredníctvom pochopenia toho, čo je to trauma a ako ovplyvňuje náš nervový systém, s nástrojmi, technikami a rôznymi metódami, ako je teória pripútania a funkčný životný koučing (TM).

Pochopte traumu a objavte jej vplyv na mozog a telo, vypracujte si individuálny plán zotavenia na prekonanie stresu a úzkosti a nájdite dlhodobé uzdravenie.

Mastin Kippová, ktorú Oprah Winfreyová uznala za "duchovnú mysliteľku pre novú generáciu", vás prevedie plánom na prekonanie traumy. Odídete s jasným pochopením traumy vo svojom živote a v živote iných a s tým, ako aplikovať najlepšie postupy a informácie na úplné uzdravenie a prosperitu.

Naučíte sa:

⬤ čo trauma je a čo nie je.

⬤ ako popieranie traumy živí toľko problémov.

⬤ základy Mastinovho vysoko účinného modelu funkčného životného koučovania (TM).

⬤ liečivú silu teórie pripútanosti.

⬤ neurológia a systémy, ktoré stoja za týmto protokolom, a vízia sveta informovaného o traume.

Mastin vysvetľuje, prečo je trauma v súčasnosti vo svete tak nepochopená. Zároveň sa delí o presvedčivé osobné príbehy a príbehy klientov, aby ukázal, ako rôzne nástroje a techniky účinne liečia traumu. Metódy zahŕňajú teóriu pripútania, polyvagálnu teóriu, vnútorné rodinné systémy, funkčnú medicínu a autorov charakteristický proces, funkčný životný koučing (TM). Prostredníctvom liečenia traumy naštartujete manifestáciu, stanovovanie cieľov a biohacking.

Čitatelia odídu s jasným pochopením traumy vo vlastnom živote a v živote iných a s tým, ako aplikovať najlepšie postupy a informácie na úplné uzdravenie a prosperitu.

Pre každého, kto sa niekedy cítil zaseknutý v starých vzorcoch, ktoré viedli k hanbe a pocitu viny, je kniha Reclaim Your NervousSystem hlbšia než len tréning pozitivity, aby odhalila praktický prístup založený na traume, ktorý vám pomôže konečne sa odlepiť od zeme, zmieriť sa so sebou a urobiť prvé kroky k optimalizácii svojho života." Dr. Daniel G. Amen, M. D., autor knihy Change Your Brain Every Day

"Mastin Kipp je priekopníkom vedecky podloženého a holistického plánu, ktorý vám pomôže uzdraviť sa a vytvoriť pozitívnu zmenu bez ohľadu na to, čím ste si prešli."-Mel Robbins, autor bestsellerov The Five-Second Rule a The High 5 Habit podľa New York Times