Zničte svoju testovú úzkosť: Ako byť pokojný, sebaistý a sústredený na akomkoľvek teste!

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Bernsteina „Zničte svoju testovú úzkosť“ je vysoko oceňovaným zdrojom informácií o zvládaní stresu a úzkosti súvisiacich s testami, ktorý poskytuje praktické stratégie nielen pre akademické testy, ale aj pre rôzne životné výzvy. Kniha zaujme študentov aj učiteľov a ponúka cenné poznatky o zvládaní stresu a zvyšovaní výkonnosti prostredníctvom jasných techník.

Kniha ponúka pútavý a zrozumiteľný obsah, použiteľné stratégie na zvládanie testovej úzkosti a techniky, ktoré zvyšujú pokoj, sebadôveru a sústredenie. Je oceňovaná za to, že je užitočná pre široké publikum vrátane študentov, rodičov a odborníkov, pričom jej nástroje sa dajú uplatniť v rôznych reálnych životných situáciách mimo testovania. Mnohí recenzenti zaznamenali po uplatnení vyučovaných metód výrazné zlepšenie výsledkov v testoch a výkonov.

Niektorí čitatelia môžu považovať niektoré stratégie za samozrejmé alebo už známe. Aj keď je kniha uznávaná pre svoje poznatky, môže byť potrebné, aby tí, ktorí majú silnú úzkosť, vyhľadali ďalšiu podporu, pretože kniha sa zameriava predovšetkým na techniky, a nie na komplexnú liečbu.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Crush Your Test Anxiety: How to Be Calm, Confident, and Focused on Any Test!

Obsah knihy:

Testy spôsobujú veľa stresu a úzkosti, ale už nie Výkonnostný tréner Ben Bernstein prináša komplexnú príručku o tom, ako zlepšiť výsledky testov.

Tieto lekcie sa vyhýbajú stratégiám memorovania a odpovedania a namiesto toho sa individuálne venujú účastníkom testov, aby zistili, čo potrebujú na dobrý výkon v čase testovania. Na základe 50 rokov pedagogických skúseností a 35 rokov praxe klinického psychológa táto kniha destiluje najlepšie postupy, ktoré používajú elitní športovci, výkonní umelci a špičkoví manažéri firiem, a vytvára systém, ktorý možno aplikovať na akýkoľvek test vrátane SAT, ACT, LSAT, MCAT, GRE, GMAT, licenčných skúšok, záverečných skúšok a dokonca aj testov na vodičské oprávnenie.

Systém učí účastníkov testov, aby boli pokojní, sebavedomí a sústredení: spoľahlivá "trojnohá stolička" pre úspešný výkon. Súčasťou sú aj špeciálne kapitoly pre rodičov a učiteľov, ako aj online prístup k ďalším materiálom na prípravu na testy pre individuálne použitie.