Hodnotenie:
Kniha získala od používateľov zmiešané recenzie, ktoré poukazujú na jej užitočnosť aj obmedzenia. Niektorí ju považovali za užitočnú vďaka praktickým cvičeniam, zatiaľ čo iní ju považovali za základnú a s nedostatkom podrobných informácií, najmä pokiaľ ide o výživu.
Výhody:⬤ Dobre štruktúrovaná s užitočnými cvičeniami
⬤ ľahko sa číta
⬤ spoľahlivý dodávateľ
⬤ spĺňa potreby niektorých čitateľov.
⬤ Základný a opakujúci sa obsah
⬤ neponúka nové informácie
⬤ vnímaná ako zavádzajúco predávaná pre seniorov
⬤ niektorí čitatelia ju považovali za vyhodené peniaze.
(na základe 8 čitateľských recenzií)
Belly Fat Busters for Seniors: 12 Weeks to Lose Weight, Gain Strength, and Improve Balance
Život plný energie a zdravia je niečo, čo si všetci chceme užívať aj vo vyššom veku. Dobre vyzerať je rovnako dôležité ako dobre sa cítiť, ale hormonálne zmeny niekedy prispievajú k priberaniu na váhe, poruchám spánku, stresu a redistribúcii tuku do brucha. Existujú spôsoby, ako proti tomu bojovať, a nástrojom číslo jeden je tréning s odporom. V knihe Belly Fat Busters for Seniors poskytuje certifikovaná osobná trénerka Paige Waehnerová podrobný dvanásťtýždňový silový program so zameraním na cvičebné protokoly, ktoré sú špecificky zamerané na brušný tuk. Bezpečne a postupne si vybudujete silu, rovnováhu, flexibilitu a vytrvalosť a zároveň zlepšíte zloženie tela a stratíte brušný tuk.
Získate tipy týkajúce sa stravy, spánku, stresu a ďalších vecí, ktoré prispievajú k tvorbe brušného tuku, takže sa zlepší vaše celkové zdravie. Všetky tréningy obsahujú návody na cviky, vďaka ktorým:
⬤ Zvýšite množstvo svalového tkaniva a zároveň stratíte brušný tuk.
⬤ Zlepšite svoju silu, rovnováhu a flexibilitu.
⬤ Nabijete svoj metabolizmus.
⬤ Oživíte svoje duševné zdravie.