Zmeny: Príručka pre zaneprázdnených profesionálov, ako znížiť stres, dosiahnuť ciele a zvládnuť adaptabilitu

Recenzie čitateľov

Kniha Michaela Diettricha-Chastaina „ZMENY“ je veľmi dobre prijatá pre svoje praktické a hlboké prístupy k osobnému a profesionálnemu rastu. Čitatelia v nej nájdu jednoduchý, ale účinný rámec s cvičeniami, ktoré podporujú sebareflexiu a uskutočniteľné zmeny. Poskytuje holistický pohľad na sebazdokonaľovanie a integruje rôzne aspekty života, aby uľahčil transformáciu.

⬤ Prístupný a praktický návod na osobnú a profesionálnu zmenu.
⬤ Pútavé príbehy a príklady, ktoré rezonujú s čitateľmi.
⬤ Cvičenia na konci kapitol posilňujú učenie a povzbudzujú k činom.
⬤ Holistický prístup pokrývajúci viaceré aspekty života.
⬤ Motivujúci a posilňujúci jazyk, ktorý pomáha čitateľom osvojiť si nové perspektívy.
⬤ Široké odporúčanie pre rôznych čitateľov vrátane skeptikov a ľudí vo vedúcich funkciách.

⬤ Pre niektorých čitateľov môžu byť koncepty náročné, ak sa bránia sebapreskúmaniu.
⬤ Niektorí môžu mať pocit, že v niektorých témach chýba hĺbka.
⬤ Potreba aktívne sa zapájať do cvičení môže byť pre niektorých ohromujúca.
⬤ Niektorí môžu uprednostniť štruktúrovanejší formát pred voľne plynúcim rozprávaním.

(na základe 65 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Changes: The Busy Professional's Guide to Reducing Stress, Accomplishing Goals and Mastering Adaptability

Obsah knihy:

Prečo sa ľuďom nedarí dosiahnuť zmeny, o ktorých hovoria, že ich chcú?

Autor Michael Diettrich-Chastain, ktorý viac ako desať rokov pracoval s tisíckami klientov v oblasti organizačného poradenstva, koučovania vedúcich pracovníkov a psychoterapie, odhaľuje sedem životných dimenzií, ktoré ovplyvňujú našu schopnosť uskutočňovať profesionálne a osobné zmeny... a tiež dôvody, prečo sa nám niektoré zmeny darí uskutočňovať a iné nie.

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo sa vám nedarí tak, ako ste si naplánovali? Prečo sa veci dejú vám, namiesto toho, aby ste ich robili vy?

Rozhodli ste sa vytvoriť vo svojom živote zmenu a potom ste boli vtiahnutí späť do starých vzorcov, ktorým ste sa tak veľmi snažili vyhnúť?

Viete, aké otázky si položiť, aby ste sa opäť pohli a nadchli pre svoj osobný a pracovný život?

CHANGES vám pomôže klásť správne otázky, integrovať rôzne časti vašich životných skúseností a pretaviť pochopenie do správania.

Stres, požiadavky, predpoklady, tlak a očakávania môžu často prekaziť našu schopnosť vytvoriť udržateľnú zmenu.

CHANGES je stále zelený zdroj, ktorý pomôže zaneprázdneným profesionálom dosiahnuť ešte nedosiahnuté ciele, prispôsobiť sa náročným okolnostiam a znížiť stres na tejto ceste. Ostrieľaní lídri budú považovať zdroje a nástroje v CHANGES za najdôležitejšie pri vytváraní zmien správania u seba a u tých, ktorých vedú.

Vytváranie pozitívnych zmien u jednotlivcov sa premieta do vytvárania výkonne fungujúcich tímov a lídrov. Spojením siedmich rôznych vplyvov v našej životnej skúsenosti si môžeme vybudovať schopnosť vytvárať zmeny v akomkoľvek aspekte nášho života.

⬤ Znížte svoj stres pomocou akčných stratégií, ktoré fungujú, a urýchlite odhalenie toho, ktoré stresory SKUTOČNE ovplyvňujú váš každodenný život.

⬤ Zlepšite svoju schopnosť zvládať strach a zvýšte svoju motiváciu a zároveň si vybudujte väčšiu osobnú a profesionálnu disciplínu.

⬤ Odhaľte, ktoré konkrétne aspekty vášho života (mentálne, emocionálne, fyzické, environmentálne a ďalšie) pomáhajú alebo škodia vašej schopnosti uskutočniť zmenu.