Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka praktické stratégie pre jednotlivcov, ktorí riešia problémy s fyzickým alebo duševným zdravím. Bola ocenená pre svoju zrozumiteľnosť, humor a pozitívny prístup, vďaka ktorému sú zložité problémy ľahšie zvládnuteľné. Čitatelia oceňujú jej prístupnosť a význam pre postihnutých jednotlivcov aj ich podporné siete.
Výhody:Kniha poskytuje jednoduché a účinné stratégie, je praktická a ľahko čitateľná, má humorný a pozitívny tón, je prospešná pre širokú škálu ťažkostí (fyzických alebo duševných) a je prístupná pre všetky vekové kategórie. Mnohí čitatelia sa cítia posilnení a podporení, pričom niektorí zaznamenali zlepšenie svojho vlastného života a schopností.
Nevýhody:Niektoré odkazy na vieru sa nemusia páčiť každému, najmä tým, ktorí sú proti Bohu. Niekoľkým čitateľom môže tento prístup nevyhovovať ich špecifickým potrebám.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Shrinking the Smirch: A Practical Approach to Living with Long Term Health Conditions
Obsah knihy:
Shrinking the Smirch je jedinečná pracovná kniha pre každého, kto žije s dlhodobým fyzickým alebo psychickým ochorením vrátane SM, Parkinsonovej choroby, poranenia mozgu, epilepsie, chronickej únavy, epilepsie, mŕtvice, rakoviny, depresie, porúch príjmu potravy, traumy alebo úzkosti.
Pracovný zošit vyzýva čitateľa, aby o svojich symptómoch premýšľal ako o niečom vonkajšom - smrteľnom. Šmirgeľ je otravná malá imaginárna bytosť, ktorá sa snaží, aby ľudia boli smutní a nezdraví. Pomôže vám zistiť, čo vás váš smirch núti myslieť, cítiť a robiť, a vytvoriť si obraz alebo opis vlastného smirchu. Obsahuje dvadsať praktických spôsobov, ako zmenšiť svoje predstavy o smirchu, založených na psychologických prístupoch, ktoré preukázateľne fungujú, vrátane naratívnej terapie, CBT, ACT, systémových modelov a modelov zameraných na riešenie, ako aj mindfulness a pozitívnej psychológie. Táto kniha ponúka dynamický prístup k zvládaniu psychických a fyzických zdravotných problémov.
Je napísaná prístupným, ale nepatetizujúcim spôsobom, s nádhernými obrázkami a trochou pozitívneho humoru, vďaka čomu sa ľahko číta a bude veľmi užitočným zdrojom informácií pre jednotlivcov so zdravotnými ťažkosťami, ako aj pre terapeutov, učiteľov, životných koučov a zdravotníckych pracovníkov.
