Zmena by vám urobila dobre: Zmeniť sa: Osvedčené stratégie na vytvorenie života, po ktorom túžite

Recenzie čitateľov

Zmena by vám urobila dobre od Susan Haworthovej je praktická svojpomocná kniha, ktorá poskytuje na dôkazoch založené stratégie na osobnú zmenu v rôznych oblastiach života vrátane myslenia, návykov, práce a vzťahov. Kombinuje osobné anekdoty, vedecké odkazy a otázky na zamyslenie, aby zaujala čitateľov a podporila ich sebapoznanie.

⬤ Pútavá a užívateľsky prívetivá organizácia rozdelená do relevantných častí.
⬤ Stratégie založené na dôkazoch podporené výskumom a osobnými anekdotami.
⬤ Obsahuje reflexívne otázky na konci kapitol na osobný rast a písanie denníkov.
⬤ Venuje sa rôznym témam, ktoré rezonujú s mnohými čitateľmi, vďaka čomu je použiteľná v rôznych životných etapách.
⬤ Obsahuje praktické nástroje na iniciovanie a udržanie zmeny.

⬤ Niektorí čitatelia považovali niektoré časti za menej relevantné pre ich súčasné životné situácie.
⬤ Čitateľom, ktorí hľadajú rozsiahle teoretické diskusie, nemusí poskytnúť hĺbkové skúmanie.
⬤ Koučovací štýl nemusí vyhovovať tým, ktorí hľadajú konvenčnejší formát svojpomoci.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Change Would Do You Good: Proven Strategies for Creatin g the Life You Want

Obsah knihy:

Ak ste niekedy cítili, že vo vašom živote niečo „nefunguje“ a potrebovali ste zmenu, ale nevedeli ste, kde začať, táto kniha je určená práve vám. Zmena by vám urobila dobre je obsahovo bohatá príručka, ktorá spája výskum a starovekú filozofiu s osvedčenými stratégiami na prekonanie obmedzujúcich presvedčení a sebabotážneho správania.

Táto pútavá kniha skúma päť oblastí zmeny, od pruženia mozgu až po vnášanie zmyslu do vašej práce.

⬤ Zmeniť svoju myseľ: precvičovať mentálnu obratnosť.

⬤ Zmeniť svoje postoje: cítiť sa dostatočne dobre.

⬤ Zmeniť svoje návyky: splniť svoje zdravotné a finančné ciele.

⬤ Zmeniť svoju prácu: nájsť zmysel a cieľ svojho života

⬤ Zmeňte svoje vzťahy: veďte s empatiou a súcitom.

Zmena by vám urobila dobre poskytuje pozitívny a konkrétny prístup k tomu, aby ste sa cítili dobre vo svojej koži a boli čo najlepší doma i v práci.

.