Zmeň svoju myseľ, zmeň svoje zdravie: Zmeniť myslenie: 7 spôsobov, ako využiť silu svojho mozgu na dosiahnutie skutočnej pohody

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje dôkladný prieskum vzťahu medzi mysľou a zmenou správania a ponúka praktické stratégie a poznatky pre osobné zdravie a wellness. Kombinuje osobné anekdoty s dôkazmi založenými na výskume a vytvára tak pútavé a zrozumiteľné čítanie pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju pohodu.

⬤ Kniha zjednodušuje stratégie na podporu zdravia a pohody
⬤ účinne vyzdvihuje úlohu mysle pri zmene správania
⬤ je dobre organizovaná s realizovateľnými bodmi a kľúčovými bodmi na preskúmanie
⬤ pútavo a zábavne sa číta
⬤ ponúka príbehy, ktoré sa dajú využiť, a štruktúru založenú na výskume.

Autor spája pojmy zdravie, wellness a pohoda bez toho, aby sa každému z nich venoval samostatne, čo môže viesť k zmätku.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Change Your Mind, Change Your Health: 7 Ways to Harness the Power of Your Brain to Achieve True Well-Being

Obsah knihy:

Skutočná wellness je viac ako len zdravie - je to plnohodnotný a plnohodnotný život. Ide o to, aby sme sa stali a boli sami sebou. Napriek tomu nie je žiadnym tajomstvom, že ľudia dnes čelia mnohým zdanlivo neprekonateľným prekážkam, ktoré im bránia dosiahnuť bezpečný a sebapotvrdzujúci pocit osobnej pohody, od zdravia cez prácu až po financie. Vyskúšali to-ktoré módne výstrelky a to-ktoré celebrity, pretože sa chcú zmeniť, ale nič v skutočnosti nefunguje a netrvá dlho. Bez toho, aby sme vedeli, ako dosiahnuť zmysluplnú a udržateľnú osobnú zmenu, mnohým z nás chýba nezávislosť a sila na to, aby sme ju uskutočnili.

Kniha „Zmeň svoju myseľ, zmeň svoje zdravie“, plná osobných, pútavých príbehov, odhaľuje osvedčené techniky, ktoré používajú odborníci na správanie, výskumníci, tréneri zdravia a odborníci v oblasti psychológie, aby inšpirovali a posilnili ľudí pri prijímaní obohacujúcej sily zmeny. Zmena nie je výsledok, je to proces - cesta osobnej nezávislosti, sebapoznania a transformácie, ktorá vedie k novému, zdravšiemu ja.

Kniha „Zmeň svoju myseľ, zmeň svoje zdravie“ vás krok za krokom povedie po ceste k zdolaniu vašich výziev a k využitiu a usmerneniu vašej vnútornej sily, aby ste nadobro zmenili svoj život. Tak ako sa z húsenice stáva motýľ, sila zmeny môže odomknúť vašu skrytú krásu a potenciál vzlietnuť.