Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Zlý kód je podnetná svojpomocná kniha, ktorá skúma koncept mentálneho „kódu“ a to, ako môže sabotovať osobný a profesionálny rast. Autorka Deborah Johnsonová poskytuje praktické nástroje na identifikáciu a zmenu negatívnych mentálnych vzorcov prostredníctvom dobre štruktúrovaného obsahu a zrozumiteľných príkladov zo života. Kniha je cenná najmä pre tých, ktorí sa zaoberajú problémami, ako sú úzkosť a depresia, ako aj pre odborníkov v pomáhajúcich oblastiach.
Výhody:Prehľadné skúmanie mentálnych vzorcov, praktické a použiteľné nástroje, jasná a pútavá výstavba obrazov, dobre štruktúrovaný obsah, užitočný pre rôzne vekové skupiny, obsahuje inšpiratívne citáty a príklady z reálneho života, dobre spracovaný výskum, pomáha pri prekonávaní negatívnych samomluv.
Nevýhody:Niektorým čitateľom sa môže zdať koncept „kódu“ spočiatku príliš opakujúci sa alebo abstraktný, niekoľkým sa zdali úvodné časti vymyslené a nemusí sa páčiť tým, ktorí uprednostňujú priamočiarejšie formáty svojpomoci.
(na základe 81 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Bad Code: Overcoming Bad Mental Code That Sabotages Your Life
Obsah knihy:
DEBORAH JOHNSON vás prevedie rôznymi typmi kódu, nástrojmi kódu a desaťročiami kódu, aby ste zmenili svoje myšlienky a zmenili svoj život.
Rovnako hrozivo ako krádež identity alebo hacknutie webovej stránky pôsobí zlý mentálny kód, ktorý sa snaží hacknúť a sabotovať váš život. Po identifikácii rôznych typov kódu a útokov vám Zlý kód poskytne účinné a mocné nástroje na zmenu vášho mentálneho kódu. Pomocou konštrukčných obrázkov si zhromaždíte svoju osobnú mentálnu súpravu nástrojov, ktorá vás prevedie rôznymi desaťročiami vášho života. Posledná časť knihy obsahuje rozhovory s obyčajnými ľuďmi s neobyčajnými poznatkami, z ktorých každý má použiteľné nástroje a spôsoby myslenia.
Ľudský mozog je výkonnejší ako akýkoľvek počítač a prístup k sile mozgu si vyžaduje mentálne rozhodnutia a nástroje. Negatívny mentálny kód vysiela správy, že sme príliš starí, príliš tuční, príliš hlúpi. Tieto druhy mentálnych misiek bránia osobnému aj profesionálnemu rastu. Zlý kód prináša nespokojnosť založenú na hanbe a pochybnostiach o sebe, čo je v konečnom dôsledku deštruktívne. Hovorí nám, že nikdy nebudeme dosť dobrí, tak prečo sa snažiť?
Dobrý kód je pozitívny, myslí dopredu a je zdravý. Konštruktívne využíva nepokoj strachu na motiváciu a zmenu. Uplatniteľné myslenie platí nielen pre jednotlivcov, ale aj pre malé podniky, vedúcich pracovníkov firiem a vedúce tímy.
Keď som sa rýchlo pozrel na to, koľko má ZLÝ KÓD kapitol, pomyslel som si, že "prečítať túto knihu mi chvíľu potrvá". Keď som knihu začal čítať, stránky a kapitoly plynuli ľahko. Deborah preberá koncept počítačových Zlých kódov a aplikuje ich na to, ako osobne vnímame život na základe "kódov", ktoré sme si osobne napísali alebo prijali. Používa skvelé ilustrácie, aby nám pomohla pochopiť, ako sa to týka každého z nás a čo môžeme urobiť, aby sme to zmenili. Na konci každej kapitoly uvádza časť o nástrojoch a spôsobe myslenia na osobné použitie.
Táto kniha je skvelá pre niekoho, kto bojuje s depresiou, úzkosťou a obsedantnými myšlienkami a chce zmeniť svoj súčasný pohľad na život. Je to tiež dobrá kniha pre študentov, poradcov, sociálnych pracovníkov, pastorov a iných ľudí v pomáhajúcej profesii, pretože pomáha ľuďom preformulovať alebo reštrukturalizovať optiku, ktorú používajú na vnímanie a interpretáciu života. Moje dve obľúbené časti knihy Zlý kód sú Ako napraviť zlý kód (2. časť) a Posun foriem zlého kódu v priebehu desaťročí (3. časť). Prvá časť nám ponúka prístup, ako môžeme prepísať svoj príbeh tak, aby sme mali lepší koniec alebo "ďalšiu kapitolu". Posledná časť spája celú knihu prostredníctvom skutočných príkladov ľudí, ktorí žijú vo "svojich" desaťročiach, a toho, čo urobili, aby zmenili svoj kód.
Jaime E. Mendoza Psy. D. pastor a docent psychológie a vedenia.
Deborah Johnsonová na pomedzí umenia a vedy osvetľuje, ako sa naša myseľ môže zaseknúť ako pokazený počítač, alebo ako môže fungovať hladko ako vysokorýchlostné sťahovanie. Toto je návod na to, ako sa s vekom stať ostrejším, nie pomalším.
Glenn Miya M. D. Hostiteľ rádia Smart Health Talk
