Zlozvyk: Vychutnajte si silu stohovania návykov, aby ste zlepšili zdravie, výkonnosť, sústredenie, vysokú produktivitu a odstránili zlé návyky

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Habit: Experience The Power of Habit Stacking To Improve Health, Performance, Focus, High Productivity, And Remove Bad Habits

Obsah knihy:

NAUČTE SA: Ako sa zbaviť zlých návykov a vybudovať si silné, pozitívne návyky

Práve sa dozviete, ako...

Ako prechádzate životom, možno si ani neuvedomujete, že to robíte, ale zhromažďujete naučené návyky a správanie. Ako sa dá naučiť návyk? Faktom je, že reakciou tela na zvyk je jeho zapamätanie. Preto si dieťa, ktoré sa učí hovoriť, zapamätá určité slová, a keď sa ich naučí viac, dokáže ich spájať. Možno si myslíte, že roky učenia máte za sebou, ale v skutočnosti je to veľmi nepresný pohľad na váš život. Nové návyky získavate každý deň svojho života. Ak však preskúmate tie, ktoré už máte, môžete odstrániť zlé návyky a osvojiť si pozitívne návyky, vďaka ktorým bude váš život oveľa príjemnejší a produktívnejší. Možno si tým zachránite život.

Kniha sa zaoberá aj dôležitosťou vedomého konania a niekoľkými tipmi, ako vysielať do mysle signály, ktoré vám pomôžu dosiahnuť sebadisciplínu a udržať si motiváciu počas celého procesu zmeny návykov. Dozviete sa, že bez ohľadu na to, ako ťažko alebo zložito sa vám zdá zmena, existujú jednoduché veci, ktoré môžete robiť každý deň, takže táto úloha bude pre vás postupom času jednoduchšia. Neskôr si uvedomíte, že jednoduché veci, ktoré robíte, majú veľký vplyv na váš život, vďaka čomu sa nakoniec stanete lepším človekom na svete.

Aby sme mohli zmeniť návyk, musíme vedome premýšľať o zvykoch, ktoré máme, a o nových zvykoch, ktoré chceme.

Stiahnite si svoju kópiu ešte dnes