Zlepšenie zdravia pomocou rastlinnej stravy: Sprievodca udržateľným stravovaním

Pôvodný názov:

Improving Health with a Plant-Based Diet: A Guide to Sustainable Eating

Obsah knihy:

"Zlepšenie zdravia pomocou rastlinnej stravy: Vydajte sa na cestu za zdravím, ktorá zmení váš život. Tento kompletný sprievodca, ktorého autorom je Ivo, odborník na zdravie a výživu, vám ukáže, ako dosiahnuť žiarivé zdravie prostredníctvom rastlinnej stravy. Zistite najnovšie nápady a stratégie, ktoré preukázateľne fungujú, aby rastlinná strava nebola len voľbou toho, čo jesť, ale aj dlhodobým a všestranným spôsobom zlepšenia vášho zdravia.

Táto aktuálna príručka sa zaoberá populárnymi pojmami ako "udržateľné stravovanie", "hustota živín" a "rastlinné bielkoviny" a poskytuje čitateľom spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a žiť spôsobom, ktorý je lepší pre životné prostredie. Ivo poskytuje ľuďom, ktorí chcú zdravo a dlhodobo pristupovať k stravovaniu, množstvo užitočných informácií, od vyvrátenia bežných mýtov až po uvedenie vedeckých dôkazov, že rastlinná strava znižuje riziko chronických ochorení.

Získajte užitočné tipy na prechod na rastlinnú stravu, pozrite si vzorové jedálničky, ktoré sú prispôsobené rôznym stravovacím potrebám, a zistite, ako môže rastlinná strava pomôcť životnému prostrediu. Táto kniha vám poskytne informácie a nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste uspeli na ceste rastlinnej stravy, bez ohľadu na to, ako dlho sa o ňu zaujímate alebo ako ste v nej noví.

Vydajte sa na cestu, ktorá zmení váš život a na ktorej sa spája zdravie, životné prostredie a chutné rastlinné jedlá. "Zlepšenie zdravia pomocou rastlinnej stravy" vám pomôže žiť plnohodnotnejší, zdravší život s väčším množstvom energie a silnejším prepojením so Zemou.