Zľahčite si duševnú záťaž

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Lighten Your Mental Load

Obsah knihy:

Duševná práca alebo duševná záťaž zahŕňa mnoho - a veľmi rôznorodých - úloh, ktoré sú spojené s riadením domácnosti a/alebo pracoviska. Táto téma sa v posledných rokoch rozmohla najmä v prípade žien. Ako sa uvádza v článku Washington Post z októbra 2017 1), „neustály stres zo snahy udržať si organizáciu - a nezabudnúť každý deň vykonať toľko úloh - ovplyvňuje vzťahy žien s ich manželmi, deťmi, priateľmi a kolegami. Zažívajú duševnú, emocionálnu a fyzickú únavu, keď sa snažia udržať si nad tým všetkým kontrolu.“.

V knihe Zľahčite si duševnú záťažsa autori delia o skutočné príbehy, ako táto záťaž vyzerá u mužov aj žien na celom svete a ako vznikla. Ponúka praktické rady, ako túto záťaž odľahčiť pomocou technológií a iných metód v týchto oblastiach:

⬤ Domov.

⬤ Nakupovanie a stravovanie.

⬤ Manželstvo/Partneri.

⬤ Deti.

⬤ Zvierací miláčikovia.

⬤ Doprava.

⬤ Kariéra.

⬤ Narodeniny, oslavy, sviatky a dovolenky.

⬤ Dobrovoľníctvo, cirkevné aktivity a koníčky.

⬤ Ošetrovateľstvo.

⬤ Dôchodok.

Na záver sa kniha zaoberá spôsobmi, ako nezvyšovať duševnú záťaž druhých a ako môžeme rovnomernejšie rozdeliť duševnú prácu medzi obe pohlavia pre budúce generácie.