Zjednodušená terapia spúšťacích bodov: Vážna úľava od bolesti v 4 jednoduchých krokoch

Recenzie čitateľov

Kniha o terapii spúšťacích bodov získala zmiešané recenzie. Mnohí čitatelia oceňujú jej komplexný prístup k liečbe bolesti krok za krokom, považujú ju za užitočnú pre začiatočníkov a užitočný zdroj informácií pre pochopenie techník zmierňovania bolesti. Niektorí používatelia však majú pocit, že kniha je zložitá a nie je ľahko použiteľná pre laikov, pričom zdôrazňujú ťažkosti s pochopením ilustrácií a pokynov. Hoci niektorí ju považovali za prínosnú pre svoju chronickú bolesť, iní vyjadrili sklamanie z dôvodu nedostatočnej zrozumiteľnosti a potreby špecializovaných nástrojov.

⬤ Komplexné pokyny krok za krokom, ktoré sú užívateľsky prívetivé pre začiatočníkov.
⬤ Dobré ilustrácie a jasné vysvetlenia spúšťacích bodov a techník zmierňovania bolesti.
⬤ Ponúka praktické informácie na sebaobsluhu a zvládanie chronickej bolesti.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú pozitívne výsledky v oblasti zmiernenia bolesti a lepšieho pochopenia svojich stavov.
⬤ Praktické zdroje a indexy na jednoduché vyhľadávanie.

⬤ Niektorí čitatelia považovali pokyny a ilustrácie za ťažko zrozumiteľné alebo nejasné.
⬤ Kritika týkajúca sa zložitosti obsahu, kvôli ktorej je menej vhodná pre laikov.
⬤ Potreba ďalších nástrojov na účinnú realizáciu opísaných techník.
⬤ Niektorí používatelia namiesto úľavy pociťovali zvýšenú bolesť.
⬤ Iní mali pocit, že neobsahuje dostatok informácií na samoliečbu bez odborného vedenia.

(na základe 83 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Trigger Point Therapy Made Simple: Serious Pain Relief in 4 Easy Steps

Obsah knihy:

Praktický sprievodca domácou úľavou od bolesti pomocou terapie spúšťacích bodov

Či už sa zotavujete zo zranenia, riešite chronické ochorenie, alebo vás denne bolí hlava - terapia spúšťacích bodov vám môže uľaviť od bolesti. Tieto skryté, citlivé uzly vo svaloch - známe aj ako spúšťacie body - môžu byť malé, ale môžu spôsobovať obrovskú bolesť. Terapia spúšťacích bodov Made Simple vám dáva do rúk uzdravenie, aby ste mohli prestať žiť v bolestiach a vrátiť sa k prosperujúcemu životu.

Zoznámte sa s terapiou spúšťacích bodov pomocou prehľadu o tom, čo spúšťacie body spôsobuje, ako terapia spúšťacích bodov funguje a čo môžete očakávať. Ilustrované pokyny usporiadané podľa svalov krok za krokom vám pomôžu nájsť úľavu od zranení, fibromyalgie a iných myofasciálnych bolestí pomocou jemných, jednoduchých pohybov a masážnych techník. Domáca liečba by mala byť jednoduchá a účinná - a teraz je.

Kniha Terapia spúšťacích bodov jednoducho obsahuje:

⬤ Okrem masáže - Liečte svoje svaly a nervový systém v 4 jednoduchých krokoch pre maximálnu dlhotrvajúcu úľavu od bolesti.

⬤ Anatomické pomôcky - Praktické anatomické ilustrácie vám umožnia presne určiť, kde sa nachádza vaša bolesť, a ukážu vám, ako vykonávať jemné pohyby, ktoré vám pomôžu uzdraviť sa.

⬤ Myseľ a telo- Pretrénujte svoj mozog pomocou holistického prístupu k liečbe vrátane užitočných návykov, dýchacích cvičení a tipov na odbúranie stresu.

Pohybujte sa lepšie a zotavujte sa rýchlejšie s jednoduchou terapiou spúšťacích bodov.