Životne dôležité hýžde: Spojenie cyklu chôdze s bolesťou a dysfunkciou

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená odborníkmi, ako sú fyzioterapeuti a maséri, pre svoje hlboké informácie o anatómii a rehabilitačných technikách. Treba však poznamenať, že odborný jazyk a pojmy môžu predstavovať výzvu pre laických čitateľov. Pre čitateľov so vzdelaním v oblasti pohybových vied alebo anatómie môže byť prístupnejšia, ale niektorí stále uvádzajú ťažkosti kvôli predpokladaným lekárskym znalostiam.

⬤ Poskytuje cenné poznatky pre fyzioterapeutov a príbuzných odborníkov
⬤ účinne posilňuje základné princípy
⬤ užitočné cvičenia
⬤ dobrý zdroj informácií pre pochopenie úlohy hýždí pri liečbe bolesti
⬤ jasné ilustrácie a vysvetlenia svalových funkcií
⬤ prínosné pre športovú rehabilitáciu.

⬤ Zložitá terminológia môže byť pre laických čitateľov náročná
⬤ chýba slovník pojmov
⬤ predpokladá značné základné lekárske znalosti
⬤ niektorí čitatelia považovali verziu pre Kindle za nedostatočnú kvôli chýbajúcim obrázkom
⬤ niektorí čitatelia kritizovali celkovú hĺbku, ktorá je pre niektorých čitateľov základná
⬤ problémy s balením produktu pre niektorých kupujúcich.

(na základe 107 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Vital Glutes: Connecting the Gait Cycle to Pain and Dysfunction

Obsah knihy:

Fyzioterapeuti a športovci ocenia túto dôkladnú, ilustrovanú štúdiu o často prehliadaných gluteálnych svaloch a ich prepojení s celým telom

V knihe The Vital Glutes sa autor a uznávaný odborník na prácu s telom John Gibbons venuje jednej z najviac zanedbávaných oblastí tela: gluteálnym svalom. Berie čitateľov na fascinujúcu cestu za poznaním a učí nás rozpoznávať bolesti a dysfunkčné vzorce, ktoré vznikajú v gluteálnych svaloch.

Gibbons sa venuje takým otázkam, ako napr: Prečo gluteálne svaly potenciálne spôsobujú bolesť a dysfunkciu na vzdialených miestach tela? Ako sa na bolesti a dysfunkcii podieľa vzor chôdze? A ako môže aplikácia gluteálnych špecifických techník svalovej energie pomôcť k pohode celého tela? Okrem toho poskytuje techniky krok za krokom na identifikáciu a nápravu mnohých narušených vzorcov, ako aj funkčné gluteálne cvičenia, ktoré podporujú zotavenie.

Kniha s farebnými fotografiami a ilustráciami ukazuje, ako vykonávať funkčné testovanie držania tela, ktoré môže byť chronicky napäté - čo je hlavným príčinným faktorom dysfunkčných sedacích svalov. Terapeutické techniky vrátane cvičení na gluteálne svaly ukazujú, ako odstrániť dysfunkciu a znížiť bolesť. Táto kniha bude mať veľký význam pre fyzioterapeutov, športovcov a všetkých, ktorí sa zaujímajú o prácu s telom.

Obsah

1. Vrátenie maxima do gluteus maximus.

2. Svalová nerovnováha a myofasciálne závesy.

3. Hýžďové svaly a cyklus chôdze.

4. Diskrepancia dĺžky nôh (LLD), nadmerná pronácia a jej vplyv na gluteálne svaly.

5. Funkčná anatómia gluteus maximus (Gmax)

6. Funkčná anatómia gluteus medius (Gmed)

7. Techniky svalovej energie.

8. Antagonistická príčina - vitálne svaly Psoas, Rectus femoris a adduktory.

9. Gmax a Gmed spôsobujúce bolesti kolena a členka.