Životná kríza: Vedomá cesta

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Life Crisis: The Mindful Way

Obsah knihy:

Život sa zrazu zmení. Či už ide o nehodu, rozvod, diagnózu alebo náhly citový otras, veci už nikdy nebudú také ako predtým. Keď sa váš vnútorný alebo vonkajší svet rúca, všímavosť má silu pomôcť transformovať krízu. Pomáha vypestovať tú perlu z krupice a ukázať, že aj bolestivá núdzová situácia môže byť príležitosťou na uzdravenie a rast. Pri pohľade na dôkazy a osobné skúsenosti ponúka kniha Životná kríza vnútornú múdrosť a praktické rady, ktoré vám pomôžu zachovať pokoj tvárou v tvár búrke.

Témy zahŕňajú:

Ako funguje všímavosť.

Zvládanie intenzívnych emócií.

Zvládanie zdrvujúceho strachu.

Zvládanie fyzickej bolesti.

Súcit so sebou a starostlivosť o seba.

Prítomnosť, spomalenie.

Meditácie a praktiky.

Odkazy na zvukové súbory na stiahnutie.

Prístup k podpore.