A Life of Wellness through Kinesiology: Health and Fitness for Young Adults
Život v pohode prostredníctvom kineziológie: Zdravie a fitnes pre mladých dospelých pomáha mladým dospelým žiť zdravšie a vypracovať plány pre akútne aj chronické zdravotné potreby.
Kniha poskytuje poučenie o základných zdravotných pojmoch a predstavuje vedecky relevantné informácie o cvičení, výžive a všeobecných zdravotných otázkach. V prvých kapitolách sa rozoberajú známe témy, ako je zloženie tela, kardiovaskulárna vytrvalosť, svalová sila a vytrvalosť a flexibilita.
Študenti profitujú z jasného vysvetlenia, prečo je každá téma dôležitá, a získajú konkrétne informácie v nových oblastiach, ako je význam telesného jadra, úloha genetiky pri formovaní tela a využitie systému FITT na vypracovanie vhodných cvičebných programov. Ďalšie kapitoly sa venujú pozitívnemu a negatívnemu stresu, chronickým ochoreniam a ich zvládaniu, akútnym zdravotným hrozbám vrátane konzumácie drog a alkoholu a spôsobu hodnotenia správania a plánovania prevencie. Druhé vydanie obsahuje laboratóriá s aktualizovanými vzorcami, nové informácie z CDC a čerstvé témy, ako je stravovanie, riešenie trendov v stravovaní a trendy v cvičení.
Nové vydanie obsahuje rozšírený obsah o ľudskú sexualitu a sebaidentifikáciu. Život v pohode prostredníctvom kineziológie je vynikajúcim textom pre hodiny zdravia alebo wellness určené pre mladých dospelých, ktorí sa učia, ako si udržať súčasné zdravie a plánovať pevnú budúcnosť.