Život s plnou pozornosťou: Praktický kurz všímavosti

Recenzie čitateľov

Kniha o všímavosti získala prevažne pozitívne recenzie a mnohí čitatelia si pochvaľujú jej praktickosť, zrozumiteľnosť a transformačný vplyv na ich životy. Odporúča sa začiatočníkom aj tým, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax všímavosti. Niektorí čitatelia oceňujú cvičenia a praktické poznatky, ktoré kniha poskytuje.

Praktická a prístupná, transformačná pre mnohých čitateľov, dobre napísaná a zrozumiteľná, obsahuje cvičenia na všímavosť, vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí prehlbujú svoju prax, inšpiratívna a ľahko sledovateľná, podporuje pokojnejší a súcitnejší život.

Niektorí recenzenti si občas všimli túžbu po väčšej zrozumiteľnosti.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Life with Full Attention: A Practical Course in Mindfulness

Obsah knihy:

Každý okamih všímavosti vytvára príležitosť pre väčšiu priestrannosť a radosť. V knihe Život s plnou pozornosťou sa čitatelia naučia skutočne si vychutnávať radosti a v ťažkých chvíľach sa jemne obrátiť do svojho vnútra, aby získali hlbší zážitok.

V tomto osemtýždňovom kurze rozvíjania všímavosti Maitreyabandhu jemne vedie čitateľov a učí ich, ako upriamiť pozornosť na zážitky, či už sa sprchujú alebo jedia, pozorujú dážď alebo západ slnka. Každý týždeň predstavuje iný aspekt všímavosti - medzi nimi uvedomovanie si tela, pocitov, myšlienok a prostredia - a odporúča množstvo jednoduchých praktík, od vyskúšania jednoduchej meditácie až po čítanie básní. Táto kniha, obsahujúca osobné príbehy, príklady a lákavé návrhy, je východiskovým bodom aj skvelou pomôckou.

Všímavosť je vlastnosť, ktorá obohacuje všetky skúsenosti, či už všedné alebo výnimočné. Uplatňovaním tejto starobylej budhistickej múdrosti Maitreyabandhu ukazuje, ako si môžeme ukradnúť späť stratené okamihy života.

Skúsený učiteľ bdelosti a meditácie Maitreyabandhu praktizuje budhizmus už viac ako dvadsať rokov.