Živá ajurvéda: Výživa tela a mysle prostredníctvom sezónnych receptov, rituálov a jogy

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoju krásnu prezentáciu, komplexný obsah a efektívne začlenenie ajurvédskych princípov do každodenného života. Mnohí čitatelia považujú recepty za chutné a ľahko realizovateľné, zatiaľ čo sprievodné fotografie zvyšujú jej príťažlivosť. Niektoré recenzie však zaznamenali estetické problémy a drobné problémy s fyzickým stavom knihy.

⬤ Krásne prezentované s úžasnými fotografiami.
⬤ Komplexný sprievodca ajurvédou vrátane receptov, jogy a životných postupov.
⬤ Recepty sú chutné a výživné.
⬤ Sprístupňuje ajurvédu a umožňuje jej jednoduché začlenenie do každodenného života.
⬤ Pozitívne zmeny v životnom štýle hlásené čitateľmi.

⬤ Niektorí čitatelia považovali estetiku za príliš štylizovanú, čo ju robilo menej príťažlivou.
⬤ Obavy týkajúce sa fyzického vzhľadu knihy, napríklad škvŕn na obálke.
⬤ Niekoľko čitateľov malo problémy s vyhľadávaním ingrediencií alebo s počiatočným pochopením niektorých receptov.
⬤ Estetický nesúlad farieb (ružový odtieň), ktorý niektorí označili za sklamanie.

(na základe 100 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Living Ayurveda: Nourishing Body and Mind Through Seasonal Recipes, Rituals, and Yoga

Obsah knihy:

Praktický holistický sprievodca starostlivosťou o seba na základe starobylej múdrosti ajurvédy - vrátane návodu, ako si vytvoriť každodennú osobnú prax pre každé ročné obdobie s výživnými potravinami, očistným dychom a cvičením jogy.

Výživa má mnoho podôb - je to jedlo, ktoré jete, spôsob, akým dýchate a hýbete svojím telom, a spôsob, akým si vytvárate dennú rutinu. Živá ajurvéda spája starodávnu múdrosť ajurvédy a jogy moderným, prístupným spôsobom a poskytuje tak sprievodcu prežívania živého a bohatého roka podľa jednotlivých ročných období. Každá kapitola, ktorá je sčasti kuchárskou knihou a sčasti príručkou životného štýlu, obsahuje jednoduché vegetariánske recepty, sezónne rituály a praktiky starostlivosti o seba, ktoré vám pomôžu kultivovať vašu vnútornú múdrosť a nasýtiť vaše telo, myseľ a ducha.

V tejto knihe nájdete:

- 90 chutných vegetariánskych receptov na dosiahnutie rovnováhy tela a posilnenie trávenia počas ročných období.

- Ilustrované zoznamy špajz, návody na zostavenie jedálneho lístka a tipy na varenie, ktoré demystifikujú proces zostavovania vyváženého jedla.

- Jogové sekvencie a dýchacie techniky, ktoré pomáhajú zosúladiť sa s energiou každého ročného obdobia.

- Sezónne rituály založené na mesačných cykloch na posilnenie intuície a vytvorenie osobnej domácej rutiny.

Naučte sa z prastarej múdrosti dôverne spoznať samých seba, buďte otvorení novým objavom a sledujte, kam vás táto cesta zavedie, aby ste umožnili rozkvitnúť hlbšej múdrosti vo svojom živote.