Žite dobre s Louise: Fitness a jedlo, aby ste sa cítili silní a šťastní

Recenzie čitateľov

Kniha sa teší veľkej chvále za autentický prístup k fitnes, výžive a duševnej pohode, pričom mnohí používatelia ju považujú za zrozumiteľnú a inšpiratívnu. Obzvlášť si ju všimli pre jej jednoduché recepty a účinné pokyny na cvičenie vhodné pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti. Niektorí čitatelia však spomínajú, že ingrediencie na recepty môžu byť drahé a nie vždy ľahko dostupné, čo môže byť prekážkou pre jednotlivcov, ktorí sa starajú o svoj rozpočet.

⬤ Autentický a prívetivý štýl písania.
⬤ Jednoduché a chutné recepty, ktoré podporujú zdravé stravovanie.
⬤ Efektívne a jednoduché cvičenia pre začiatočníkov aj pokročilých.
⬤ Inšpiratívne osobné príbehy, ktoré rezonujú s mnohými čitateľmi.
⬤ Podporuje vyvážený prístup k fitness a výžive.
⬤ Flexibilita cvičení a receptov.

⬤ Niektoré recepty si vyžadujú drahé a ťažko dostupné prísady.
⬤ Niekoľko čitateľov malo pocit, že niektoré informácie sa opakujú alebo sú im známe.
⬤ Cvičenia nemusia byť dostatočné pre pokročilých fitnes nadšencov, ktorí hľadajú väčšie výzvy.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Live Well with Louise: Fitness & Food to Feel Strong & Happy

Obsah knihy:

"Pevne verím, že ak máte čo povedať, čo by mohlo byť prospešné pre ostatných, mali by ste o tom hovoriť! Existujú spôsoby, ako sa posunúť vpred a zlepšiť svoj pohľad na svet; malé zmeny môžu priniesť VEĽKÝ rozdiel, rovnako ako pre mňa."

Posledné dva roky boli pre Louise Thompsonovú z Made in Chelsea prelomové a cíti sa silnejšia ako kedykoľvek predtým, a to po psychickej aj fyzickej stránke. V knihe Live Well with Louise sa po prvý raz delí o svoj osobný príbeh a otvára svoje boje s úzkosťou, sebadôverou, vzťahom k jedlu a alkoholu a tlakom sociálnych médií. Obrovskú úlohu na jej ceste zohrala láska k fitness a jedlu; v knihe sa delí o svoje obľúbené 30-minútové domáce cvičenia a viac ako 70 chutných receptov, ktoré rada varí, spolu s množstvom praktických tipov, ako sa sústrediť na dobré, jednoduché veci, ktoré nám môžu pomôcť zostať pozitívnymi uprostred stresu a vzostupov a pádov každodenného života.

Podľa Louise je šťastnejšia pohoda o posilňovaní sa v každom zmysle, o dobrom jedle, o aktivite, o objavovaní vecí, ktoré vás naozaj bavia, o učení sa novým zručnostiam, o kontakte s ľuďmi, o prijímaní nedokonalosti a o zbavovaní sa minulosti. Prostredníctvom vlastných skúseností chce inšpirovať čitateľov k pozitívnym zmenám a motivovať ich, aby zostali na správnej ceste, keď ju už raz nájdu.

(Fitness a recepty boli vypracované spolu s kvalifikovanými odborníkmi)