Hodnotenie:
Kniha Život zo srdca predstavuje meditáciu srdcového rytmu s dôrazom na praktické techniky, ktoré zvyšujú emocionálnu pohodu a vnútorný pokoj. Kniha je pozitívne hodnotená pre svoje praktické usmernenia a transformačné účinky na život meditujúcich a ponúka nový prístup k meditácii zameranej na srdce, hoci čelí aj kritike za niektoré potenciálne nebezpečné praktiky spojené so zadržiavaním dychu.
Výhody:Kniha je chválená za praktické, jasné a inšpiratívne pokyny na meditáciu srdcového rytmu, posilňovanie emocionálnych väzieb, vnútorného pokoja a hladiny energie. Mnohí čitatelia uvádzajú prínosy, ktoré im zmenia život, a oceňujú jej zakotvenie v legitímnej duchovnej tradícii, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených meditujúcich.
Nevýhody:Kritici varujú pred tým, že kniha propaguje techniky zadržiavania dychu, ktoré sa považujú za nebezpečné pre začiatočníkov a mohli by viesť k psychickým problémom. Niektorí recenzenti sa domnievajú, že autor preceňuje prínos praxe a chýba mu vedecké zdôvodnenie niektorých tvrdení, zatiaľ čo organizácia vydaní knihy tiež vyvolala zmiešané hodnotenia.
(na základe 31 čitateľských recenzií)
Living from the Heart: Heart Rhythm Meditation for Energy, Clarity, Peace, Joy, and Inner Power
Kniha Život zo srdca predstavuje inovatívnu meditačnú metódu založenú na súfijskom duchu, ktorá zlepšuje každodenný život.
Prostredníctvom uvedomovania si tlkotu srdca budú čitatelia schopní vytvoriť hlboký stav pokoja a bdelosti, zlepšiť fyzické zdravie, posilniť intuíciu a sústrediť osobnú silu. Bair ilustruje účinnosť svojho programu na príbehoch klientov, ktorým pomohol, a na starobylých učebných príbehoch od súfijských majstrov.
Meditácia srdcového rytmu je vhodná pre začiatočníkov, ako aj pre skúsených meditátorov, ktorí chcú rozšíriť svoju prax.