Žiť dlhšie, žiť mladšie: Navrhnite si svoj osobný plán pre dlhý a zdravý život

Recenzie čitateľov

Kniha Rajendra Sharmu je vysoko hodnotená pre svoju dôkladnosť, informatívny obsah a praktické zdravotné rady. Mnohí čitatelia sa domnievajú, že ponúka cenné poznatky o udržiavaní zdravia a pochopení chorôb. Existuje mnoho pochvalných názorov na odbornosť a štýl písania doktora Sharmu, vďaka čomu je kniha prístupná a pútavá pre široké publikum.

Kniha sa opisuje ako komplexná, informatívna a vzdelávacia, ktorá prelomovým spôsobom pokrýva rôzne aspekty zdravia. Kombinácia západnej vedy a alternatívnej ajurvédskej terapie, ktorú Dr. Sharma využíva, je vyzdvihovaná ako neoceniteľná. Poznamenáva sa tiež, že je dobre preskúmaná, ľahko sa číta a je použiteľná pre všetky vekové kategórie, čo z nej robí skvelý zdroj informácií pre rodiny a vzdelávacie inštitúcie.

Hoci sú všeobecné ohlasy prevažne pozitívne, v jednej recenzii sa spomína osobná ľútosť nad načasovaním darovania. V ďalšej recenzii sa uvádza, že niektorí čitatelia môžu byť ešte len v procese dokončovania knihy, čo naznačuje, že jej komplexnosť môže byť pre niektorých ohromujúca.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Live Longer, Live Younger: Design Your Personal Plan for a Long and Healthy Life

Obsah knihy:

V tejto inšpiratívnej a praktickej knihe medzinárodne uznávaný lekár a "rockový doktor" Dr. Sharma vysvetľuje, že zdravé starnutie je na dosah každému.

Na základe svojich hlbokých znalostí najnovšieho prelomového výskumu v oblasti boja proti starnutiu Dr. Sharma podrobne opisuje kroky, ktoré môžeme všetci podniknúť na dosiahnutie a udržanie optimálneho zdravia mysle a tela, vrátane najnovších poznatkov o Covid-19 a ďalších nových/vznikajúcich vírusoch.

Kniha predstavuje individuálny prístup k posúdeniu toho, "ako stará je vaša najstaršia časť", a pomáha predchádzať bežným problémom starnutia, ako je nedostatok energie alebo znížené libido, artritída a osteoporóza, a spochybniť ich akceptovanie ako "len súčasť starnutia".

Dr. Sharma prístupným spôsobom prezentuje bohatý výskum a jednoduché zmeny, ktoré môžeme všetci urobiť, vrátane úprav stravovania, tipov na cvičenie a spôsobov, ako môžeme znížiť vystavenie toxínom. Táto kniha je obrovským zdrojom informácií na dosah ruky - dokonalým sprievodcom proti starnutiu pre dlhší, šťastnejší a zdravší život.