Žiť automaticky: Ako emocionálne podmienenie formuje náš život a vzťahy

Recenzie čitateľov

Kniha „Living on Automatic“ od Dr. Martina a Adamsa skúma koncept emocionálneho podmieňovania a jeho vplyv na osobný a vzťahový rozvoj. Poskytuje jedinečný pohľad na to, ako naša výchova formuje našu osobnosť a vzájomné vzťahy. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za poučnú a dobre štruktúrovanú, niektorí kritizovali jej účinnosť pri ponúkaní riešení pre určité typy osobností.

Kniha je chválená za jasné a logické podanie zložitých myšlienok, pútavé prípadové štúdie a praktické techniky na sebareflexiu a osobnostný rast. Čitatelia ju považovali za prenikavú pri pochopení vlastného správania a zlepšovaní vzťahov. Zhrnutia kapitol, otázky na zamyslenie a zrozumiteľné príklady zlepšujú porozumenie a podnecujú k hlbšiemu uvažovaniu.

Kritici poukazovali na to, že kniha môže príliš zjednodušovať zložitú rodinnú dynamiku a neposkytuje primerané riešenia pre každý typ osobnosti, najmä pre „impotentné“ osobnosti. Niektorí mali pocit, že anekdotických príkladov je priveľa, a hoci ponúka skvelé postrehy, nemusí každého rovnako podporiť na jeho osobnej ceste.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Living on Automatic: How Emotional Conditioning Shapes Our Lives and Relationships

Obsah knihy:

V knihe Život na automatickej báze sa nielen oboznamuje s koncepciou emocionálneho podmieňovania, vrátane toho, ako k nemu dochádza a ako sa usadzuje v našej mysli, ale tiež vysvetľuje, ako sa jednotlivci môžu "zbaviť podmieňovania", aby sa stali zručnejšími pri výbere a vyjednávaní výhodnejších vzťahov.

Autorom textu sú dvaja psychiatri, ktorí čerpajú z viac ako 80 rokov svojej spoločnej psychoterapeutickej práce s tisíckami ľudí. Autori sa zameriavajú na to, aby pomohli čitateľom pochopiť ich úlohy vo vzťahoch a rozvíjať uspokojivejšie vzťahy.

Na ilustráciu emocionálnej podmienenosti a z nej vyplývajúcich osobnostných rolí sú uvedené prípadové štúdie a otázky. Čitatelia sa dozvedia, prečo si ľudia vyberajú takých partnerov, akých si vyberajú; prečo sa spôsoby, ktoré sme sa naučili v detstve, často nezmenia ani neskôr v živote; a ako pozorovať a zapojiť sa do introspekcie, aby sa začali zbavovať podmienenosti od autopilota, emocionálnych reakcií na kolene, čo umožní vytvárať lepšie vzťahy s manželom alebo partnerom, deťmi a ostatnými členmi rodiny.