Získajte späť svoju energiu!

Pôvodný názov:

Reclaim Your Energy!

Obsah knihy:

Získajte späť svoju energiu! Denný a týždenný životný plánovač

Stanovenie priorít a plánovanie týždňa, aby ste sa cítili úžasne fyzicky, psychicky a emocionálne!

Reclaim Your Energy!je vedomý, uvedomelý denný a týždenný plánovač, ktorý vám pomôže stanoviť si priority a naplánovať si život tak, aby ste mohli optimalizovať svoju energiu a zvládnuť svoje návyky.

ČO TO JE?

Toto nie je len obyčajný plánovač. Považujte ho za nástroj, ktorý vám pomôže pokračovať v cvičení alebo dokonca naštartovať uvedomovanie si!

Uvedomenie si toho, aké činnosti, návyky a rutinné postupy denne vykonávate, vás každý deň nastaví na úspech. Práve dôsledné činnosti, návyky a rutiny, ktoré vytvoríme vo vnútri tohto Plánovača uvedomenia, vám pomôžu stať sa VEDOMÝMI.

Plánovanie týždňa, stanovenie denných zámerov a premýšľanie o tom, čo fungovalo A čo nefungovalo každý týždeň, vám pomôže napredovať smerom k tomu, aby ste sa cítili úžasne vo svojom celkovom zdraví a živote!

VEDOMIE, čo musíte urobiť, nie je to, čo vás udrží v činnosti. Všetci VIEME, čo by sme "mali" robiť. Je to práve VEDOMIE, ktoré vychádza z experimentovania, skúmania a praktizovania každodenných návykov vnútri tejto knihy, ktoré vám pomôže zmeniť spôsob, akým sa cítite fyzicky, duševne a emocionálne.

Ak ste pripravení začať sa cítiť čo najlepšie, používanie tohto plánovača uvedomenia vám pomôže začať vytvárať konzistentné denné návyky, ktoré fungujú špeciálne pre vás!

ČO OBSAHUJE?

⬤ 12 tabuliek "Prehľad týždňa", ktoré vám pomôžu pripraviť a naplánovať si zámerne nadchádzajúci týždeň.

⬤ 120 rozpisov "Denných stránok", ktoré vám pomôžu udržať si poriadok a prehľad.

⬤ 12 nátierok "Prehľad týždňa" na podporu sebareflexie a korekcie kurzu na nasledujúci týždeň.

⬤ Denné sledovanie vody.

⬤ Vedomie a vďačnosť zakomponované do vašich každodenných návykov.

⬤ Týždenný zoznam potravín a priestor na plánovanie jedál.

⬤ Týždenné kontroly zámerov a emocionálneho uvedomenia.

⬤ Zabudovaný priestor na hodinové plánovanie.

⬤ Inšpiratívne motivačné citáty v celom texte.

⬤ Transformačné postrehy a bonusový obsah priamo od registrovanej trénerky zdravia a autorky Rebekkah Finnigan.

⬤ Prázdny priestor na premýšľanie/nápady "Brain Dump".

⬤ .

Používanie programu Reclaim Your Energy! na dennej a týždennej báze vám pomôže:

-Lepšie porozumieť sebe samému a vybudovať si silnejšie návyky sebauvedomenia.

-Udržiavať všetko vo svojom živote usporiadané, aby ste sa mohli cítiť menej chaoticky a pokojnejšie.

-Stanovte si priority a zamerajte sa na to, čo chcete, a lepšie pochopte, kto ste, ako sa cítite a ako žiť život ako najoptimálnejšia verzia VÁS!

Vydané v spolupráci s vydavateľstvom LeadHer Publishing. Viac informácií nájdete na stránke leadherpublishing.com.