Hodnotenie:
Kniha predstavuje wellness program Danah Mor, ktorý zdôrazňuje význam ajurvédskych postupov pre zlepšenie zdravia a celkovej pohody. Je dobre prijímaná pre svoj posilňujúci obsah, praktické rady týkajúce sa výživy a výberu životného štýlu a Danahin pútavý štýl písania. Niektorí recenzenti ju však kritizujú za nedostatočnú hĺbku ajurvédskych zásad a poskytovanie pochybných informácií o výžive.
Výhody:Posilňujúce a praktické rady pre zdravie, pútavý štýl písania, komplexný obsah o výbere potravín a životnom štýle, silný dôraz na osobnú pohodu a radosť, vizuálne príťažlivé s dobrými radami a postrehmi.
Nevýhody:Základné informácie pre tých, ktorí poznajú holistický životný štýl, obmedzené pokrytie ajurvédy, potenciálne dezinformácie týkajúce sa výživy, nedostatočná transparentnosť o vegánskej a alkalickej strave zameranej na výživu.
(na základe 7 čitateľských recenzií)
Shine Brighter Every Day: Nourish Your Body, Feed Your Spirit, Balance Your Life
Shine Brighter Every Day je spôsob myslenia, mentalita. Nie je to diéta. Danah Mor vytvorila jednoduchú a prehľadnú príručku, ktorá kombinuje vedecké a holistické rady, aby ste sa mohli stať svojím vlastným potravinovým lekárom a vytvoriť si dosiahnuteľný a udržateľný plán, ktorý je úplne osobný.
Máme sa cítiť silní, radostní a zdraví každý deň.
Danah Mor, odborníčka na výživu a ajurvédska lekárka, vedie revolúciu v tom, ako premýšľame o životnom štýle a stravovaní, pričom do centra všetkého kladie rovnováhu a radosť.
V tejto komplexnej a interaktívnej príručke sa delí o svoj jedinečný prístup: jednoduchú a príjemnú metódu v 14 krokoch, ktorá v vás znovu prebudí pocit hlbokej starostlivosti o seba samého, vyženie pocit viny a trvalo udržateľným a realistickým spôsobom pretvorí váš vzťah k jedlu. V knihe Žiariť jasnejšie každý deň sa podieľate na radách, ktoré môžete skutočne uviesť do praxe, na činnostiach, vďaka ktorým sa budete cítiť príjemnejšie a lepšie vo svojej mysli a tele.
- Posilnite sa - toto je výzva na prebudenie. Buďte odvážni, buďte sami sebou a vymanite sa zo svojej zóny komfortu, aby ste si vybudovali neobmedzený život, život, ktorý chcete a ktorý si vyberiete.
- Nabite svoje zdravie - spoznajte kľúčové tajomstvá blahobytu vrátane rád o obilninách, enzýmoch, alkalizácii a starobylej ajurvédskej múdrosti. Pochopte, prečo vás priťahujú určité potraviny, a využite tieto poznatky na rozvoj svojich chutí.
- Praktické zmeny pre našu budúcnosť - starostlivosť o seba, o planétu, o budúce generácie už nie je výsadou, ale nevyhnutnosťou.
- Žite svoj najlepší život - objavte silnú výživu mimo jedla a premeňte pohyb z povinnosti na radosť. Všímajte si svoj život a prosperujte tak, ako ste sa preň narodili.