Žiadne váženie!: Neváhajte: Sprievodca pre tínedžerov k pozitívnemu vnímaniu tela, jedlu a emocionálnej múdrosti

Recenzie čitateľov

Knihu odporúčame ako cenný zdroj informácií pre dospievajúcich a dospelých, ktorý poskytuje poradenstvo v oblasti obrazu tela, výživy a intuitívneho stravovania. Je chválená pre svoj zrozumiteľný jazyk a podporný, nediétny prístup, ktorý podporuje prijatie tela a uvedomenie si zdravia. Hoci väčšina recenzií je pozitívna, jeden kritik poukazuje na problémy s navrhovanými potravinami a tvrdí, že nemusia byť vhodné pre všetkých dospievajúcich, najmä pre tých, ktorí bojujú s problémami s hmotnosťou a zdravím.

⬤ Informatívny a podporný
⬤ zjednodušuje výživové koncepty
⬤ podporuje pozitívne vnímanie tela
⬤ podporuje nediétny prístup
⬤ ľahko čitateľný a praktický
⬤ obsahuje užitočné stratégie a cvičenia
⬤ relevantné pre dospievajúcich aj rodičov.

⬤ Niektoré odporúčania na jedlá obsahujú nadmerné množstvo spracovaných sacharidov
⬤ obavy z vplyvu týchto potravín na zdravie a náladu
⬤ jeden kritik považoval návrhy na stravovanie za kontraproduktívne pre dospievajúcich s nadváhou.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

No Weigh!: A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom

Obsah knihy:

Tento zošit obsahuje všetko, čo potrebujete na dosiahnutie prepojeného stravovania, pozitívneho vnímania tela a vyváženého cvičenia.

Pomôže vám zostať dobre informovaní o tom, ako sa telo v období dospievania emocionálne a fyzicky mení a prečo je správna výživa rozhodujúca pre rast a vývoj. Vyvracia všetky mýty o diétach a "zakázaných" potravinách a tiež vám poskytne nástroje a stratégie, ako sa vyhnúť potenciálnym spúšťačom neusporiadaného stravovania.

Bez váhy Sprievodca tínedžerov k pozitívnemu obrazu tela, jedlu a emocionálnej múdrosti vám pomôže vytvoriť si celoživotný zdravý vzťah k jedlu Jeme každý deň, tak prečo nejesť s potešením, radosťou a šťastím?