Ženský sprievodca zdravým starnutím: 7 overených spôsobov, ako si udržať vitalitu, šťastie a silu

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje hlboký prehľad o zdraví žien v strednom veku, zameriava sa na zdravé starnutie a poskytuje čitateľkám praktické rady v konverzačnom štýle. Je dobre prijímaná pre svoje praktické postrehy a informácie podložené výskumom, najmä pokiaľ ide o menopauzu a celkovú pohodu.

⬤ Informatívny a posilňujúci
⬤ konverzačný štýl písania
⬤ informácie založené na dôkazoch
⬤ pokrýva celý rad tém nevyhnutných pre zdravé starnutie
⬤ praktické rady
⬤ nabáda k osobnej správe zdravia
⬤ osviežujúci a nezaujatý prístup.

Niektorí čitatelia považujú informácie za príliš všeobecné a nedostatočne hlboké; niekoľko čitateľov vyjadrilo nespokojnosť a malo pocit, že to nestojí za tie peniaze.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

A Woman's Guide to Healthy Aging: 7 Proven Ways to Keep You Vibrant, Happy & Strong

Obsah knihy:

Internet je zaplavený radami, ako vyzerať mladšie, ale ženy v určitom veku skutočne potrebujú odborného sprievodcu zdravým starnutím - a práve to ponúka torontská rodinná lekárka Dr. Vivien Brownová v tomto stručnom sprievodcovi.

Sprievodca zdravým starnutím pre ženy je prvou knihou napísanou lekárskou autoritou, ktorá sa zaoberá kľúčovými problémami, ktorým ženy čelia s pribúdajúcim vekom, vrátane zdravia mozgu a srdcových ochorení. Ako uznávaná odborníčka na mnohé aspekty ženského zdravia sa doktorka Brownová s týmito problémami stretáva každý deň. Táto praktická a informatívna príručka sa zaoberá siedmimi najdôležitejšími otázkami, ktoré považuje za najdôležitejšie: výživa, cvičenie a spánok, zdravie mozgu, očkovanie a prevencia chorôb, menopauza, zdravie srdca a osteoporóza.

Odhliadnuc od mýtov a predajných trikov, ktoré trápia ženy každý deň, Dr. Brownová ponúka rozumné rady založené na najnovších vedeckých poznatkoch.