Hodnotenie:
Kniha ponúka jedinečný pohľad na beh, pretože zahŕňa princípy meditácie a všímavosti. Mnohí čitatelia ocenili jej praktické rady a ľahkú čitateľnosť, iní mali pocit, že jej chýba hĺbka a opakuje sa. Osloví skôr tých, ktorí sa zaujímajú o mentálne a emocionálne aspekty behu, než o striktnú tréningovú príručku.
Výhody:Ľahko sa číta, praktické rady o meditácii a všímavosti, podporuje pozitívny a uvoľnený prístup k behu, obsahuje osobné príbehy a zrozumiteľné tipy, je skvelá pre bežcov všetkých vekových kategórií a užitočná pre duševnú pohodu.
Nevýhody:Niektorým čitateľom chýba hĺbka, nemusí uspokojiť tých, ktorí hľadajú podrobnú príručku o tom, ako behať, opakujúci sa obsah a zmiešané pocity z rovnováhy medzi behom a princípmi zenu.
(na základe 47 čitateľských recenzií)
Zen and the Art of Running: The Path to Making Peace with Your Pace
Všetko, čo som, som vďaka svojej mysli. --Paavo Nurmi, olympijský bežec s deviatimi zlatými medailami v atletike.
Všetci bežci sa snažia dostať do zóny, ale tu sa naučia vstúpiť do zóny ZEN Osvojením si Budhovho vedomého prístupu zistíte, že môžete bežať dlhšie, rýchlejšie a tvrdšie. Táto kniha ukazuje, ako zladiť telo a myseľ pre úspech na trati - aj mimo nej Triatlonista Iron Man a profesor filozofie Larry Shapiro vás naučí:
⬤ Prejavte sa: Vyjdite von a behajte.
⬤ Praktizujte všímavosť: Trénujte tvrdšie.
⬤ Vizualizujte si úspech: Pretekajte zenovým spôsobom.
⬤ Prijmi a nechaj ísť: Vyrovnajte sa pokojne so zraneniami a starnutím.
Táto príručka, doplnená prípadovými štúdiami, svedectvami a tréningovými technikami, inšpiruje skúsených bežcov aj začínajúcich bežcov, aby krok za krokom zdolávali cestu k osvieteniu.