Zdvihnite sa - tréningový sprievodca, ako sa dostať do formy a cítiť sa silný po celý život

Recenzie čitateľov

Laurina kniha je všeobecne oceňovaná pre svoj motivačný obsah, prívetivý štýl písania a praktické poznatky o fitnes a pozitívnom vnímaní tela. Mnohí čitatelia ju považujú za transformačnú, najmä pre tých, ktorí s posilňovaním začínajú alebo bojujú so svojím obrazom tela. Niektorí recenzenti však mali pocit, že je menej prínosná pre skúsenejších jedincov, a vyjadrili želanie, aby vyšlo pokračovanie zamerané na toto publikum.

Povznášajúci a povzbudzujúci tón, príbuzné osobné príbehy, motivačné a inšpirujúce, skvelé pre začiatočníkov, prístupný štýl písania, poskytuje praktické rady pre vzpieranie, pomáha vyvracať mýty o ženách a silovom tréningu.

Menej užitočná pre skúsených vzpieračov, niektorí považovali obsah za opakujúci sa alebo menej pútavý, niekoľko recenzií ju označilo za nudnú, chýbajú cielené rady pre tých, ktorí si už sú istí na svojej ceste za fitness.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Lift Yourself - A Training Guide to Getting Fit and Feeling Strong for Life

Obsah knihy:

Laurina úprimná správa o jej ceste za fitness vás inšpiruje, aby ste trénovali a stali sa najsilnejšími, najsilnejšími a najsebavedomejšími - Amy Lane, Women's Health Laura Hogginsová strávila svoj skorý dospelý život ako otrok váhy a závislá od módnych diét. Už ju nebavilo cítiť sa nešťastná, vyčerpaná a demotivovaná, niečo sa muselo zmeniť.

Vtedy objavila lifting - dokonalú formu fitness, ktorá oslavuje úsilie nad výsledkami a posilnenie nad vzhľadom. Kniha Lift Yourself je plná praktických tipov a rád, ktoré vyvracajú mýty, a je vaším sprievodcom pri silovom tréningu, ktorý vám pomôže: - dosiahnuť silnú postavu, - zlepšiť duševné zdravie, - načerpať novú energiu. Laura, ktorá je dnes kvalifikovanou osobnou trénerkou špecializujúcou sa na silové a kondičné cvičenia, vám svojimi 10 prikázaniami o zdvíhaní pomôže naštartovať šťastnejší a zdravší život.

Pripravte sa teda na štart a zistite, akí ste silní. Biblia búrajúca mýty je sprievodcom silového tréningu pre kardio narkomanky a mikromanuálom pre všetky ženy, ktoré sa boja vstúpiť do posilňovne s činkami - alebo do posilňovne vôbec - Evening Standard