Zdvíhanie závaží a silový tréning: Zlepšite svoje zdravie prostredníctvom silového tréningu: vedecky podložený sprievodca pre začiatočníkov

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Weight Lifting and Weight Training: A Scientifically Founded Beginner's Guide to Better Your Health Through Weight Training

Obsah knihy:

Zdravie je napokon život, pretože nedostatok zdravia spôsobuje nedostatok života. Zdravie treba brať vážne a zaviesť každodenné rituály na podporu a udržanie zdravia, pretože život bez zdravia je v akejkoľvek miere obmedzený. Vzpieranie a posilňovanie je dominantnou formou udržiavania a vytvárania zdravia a dúfame, že zvážite možnosť spoznať a aplikovať vzpieranie do svojho každodenného života.

Tu je ukážka toho, čo kniha obsahuje:

⬤ Zdvíhanie závaží a všeobecná telesná kondícia.

⬤ Silový tréning.

⬤ Zdvíhanie závaží pre deti.

⬤ Zdvíhanie závaží na zväčšenie objemu.

⬤ Zdvíhanie s činkami.

⬤ Zdvíhanie činiek na cestách.

⬤ Bezpečnostné tipy pre vzpieranie.

⬤ A ešte oveľa viac.