Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Zdravý konflikt, šťastný pár“ od Lisy Gray je praktická príručka, ktorá ponúka jednoduché rady na zvládanie konfliktov vo vzťahoch. Recenzenti ju považujú za prístupnú, prenikavú a pôsobivú, so zameraním na premenu konfliktov na príležitosti na rast a hlbšiu intimitu. Autorka zdôrazňuje dôležitosť pochopenia konfliktných vzorcov a ponúka ľahko realizovateľné cvičenia a príklady, ktoré čitateľom pomôžu aplikovať koncepty.
Výhody:⬤ Priamočiare a zrozumiteľné
⬤ Ponúka praktické, realizovateľné stratégie
⬤ Presvedčivé vysvetlenia dynamiky konfliktov a neurovedy
⬤ Obsahuje cvičenia a zrozumiteľné príklady
⬤ Uplatniteľné v rôznych typoch vzťahov nielen v pároch
⬤ Podporuje sebareflexiu a osobný rast
⬤ Pozitívne prijatie od jednotlivcov aj odborníkov v oblasti terapie.
Nevýhody:Niektorí čitatelia mali spočiatku pocit, že rady sú príliš zjednodušené, hoci neskôr uznali ich hodnotu. Pre niektorých môže byť náročné aplikovať koncepty, ak ich partneri nemajú záujem alebo sa bránia zmene.
(na základe 22 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Healthy Conflict, Happy Couple: How to Let Go of Blame and Grow Stronger Together
Obsah knihy:
Prestaňte bojovať jeden s druhým a začnite bojovať za svoj vzťah. Tento jedinečný sprievodca odhaľuje vedu o konfliktoch, aby vám pomohol zbaviť sa obviňovania a znovu nastoliť intimitu a radosť.
Neustále sa s partnerom hádate kvôli každej maličkosti? Máte pocit, že ste na úplne odlišných stránkach, keď ide o financie, plány do budúcnosti alebo výchovu detí? Väčšina párov sa z času na čas poháda, ale ak hádky začínajú váš vzťah vyčerpávať, možno potrebujete novú metódu riešenia konfliktov. Táto posilňujúca príručka vám môže pomôcť nájsť pokoj, šťastie a intimitu, ktoré hľadáte - a zároveň posilniť váš pár.
V knihe Zdravý konflikt, šťastný pár odborníčka na vzťahy Lisa Grayová rozoberá neurovedu konfliktov, skúma učenie z rodiny - presvedčenia, postoje alebo zvyky, ktoré sme sa naučili v detstve od vlastných rodičov - a poskytuje praktické metódy, ktoré možno použiť v každej situácii, aby vám pomohli ukončiť neproduktívne hádky. Nájdete tu aj zručnosti založené na dôkazoch v oblasti komunikácie, všímavosti a poznania, ktoré vám pomôžu zachovať pokoj, vyriešiť nezhody a dospieť k pokojnému riešeniu - aj keď sú vaše emócie na vzostupe.
Vďaka tejto príručke sa krok za krokom naučíte:
⬤ Veda o tom, prečo bojujete.
⬤ Zručnosti v oblasti všímavosti na zvládanie konfliktov v danom okamihu.
⬤ Ako si vybudovať povedomie o vlastných reakciách boja alebo úteku.
⬤ Dychové techniky na upokojenie hnevu.
⬤ Kreatívne zručnosti riešenia problémov na podporu spolupráce a harmónie!
