Zdravý a šťastný: Nájdite slobodu v jedle a vytvorte si telo, ktoré milujete

Recenzie čitateľov

Kniha „Zdravý a šťastný“ je veľmi oceňovaná pre svoj praktický a jednoduchý prístup k zdravej výžive a intuitívnemu stravovaniu. Recenzenti oceňujú autorovo zameranie na myslenie a budovanie pozitívneho vzťahu k jedlu a telu, čím sa odklonil od tradičnej kultúry stravovania. Mnohí považujú štruktúrovaný plán a stratégie za účinné a posilňujúce.

⬤ Jednoduchý a praktický návod na zdravé stravovanie.
⬤ Podporuje intuitívne stravovanie a lásku k sebe samému.
⬤ Štruktúrované plány (ako 8-týždňový sprievodca), ktoré sa dajú ľahko dodržiavať.
⬤ Pomáha čitateľom lepšie pochopiť ich vzťah k jedlu a telu.
⬤ Pozitívna spätná väzba od čitateľov, ktorým kniha zmenila život.

Niektorým čitateľom sa môže zdať podobná iným knihám o diétach a nemusí im vyhovovať jej prístup, ak hľadajú prísnejšie diétne plány.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healthy & Happy: Find Food Freedom and Create the Body You Love

Obsah knihy:

Život je príliš krátky na to, aby ste trávili čas jedlom a negatívnym obrazom tela. Pre tých, ktorí strávili roky na horskej dráhe diét, uviazli vo vyjazdených koľajach posadnutosti jedlom a hanbenia sa za svoje telo a nikdy nenašli spôsob, ako sa oslobodiť od týchto zlozvykov a stravovacích návykov - dnes je váš deň na oslobodenie.

Výživová trénerka Julie Booher, inšpirovaná svojím úspešným 8-týždňovým programom na zmenu životného štýlu, prináša dokonalý návod, ako nájsť slobodu v jedle a zlepšiť svoj život! Kniha Zdravý a šťastný vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete na vytvorenie tela a života, ktorý milujete. Táto kniha má ľahký, zábavný prístup k zmene životného štýlu - všetko od zlepšenia myslenia, tipov na sebavedomie tela, vytvorenia vlastnej čarovnej rannej rutiny a stratégií stravovania, ktoré vám pomôžu stať sa vyrovnanejšími.

Je to všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste konečne ukončili svoj boj s jedlom, našli sebadôveru a zamilovali si sami seba. Z tejto knihy budete odchádzať s tým, že si vo svojom živote dokážete vytvoriť viac priestoru pre veci, ktoré vás skutočne inšpirujú, vrátane budovania lepších vzťahov, hľadania cieľa a poznania, že čím viac dôverujeme svojmu telu, tým viac nám otvára dvere k naplnenému životu.