Zdravý a hydratovaný: Kľúč k energickému starnutiu; zvnútra aj zvonku

Recenzie čitateľov

Pamela Roberts a John Conti v knihe Zdravý a hydratovaný predstavujú veľmi poučnú a praktickú príručku o význame hydratácie pre zdravie a pohodu. Kniha zdôrazňuje, ako môže dehydratácia ovplyvniť rôzne aspekty zdravia, a poskytuje praktické rady, recepty a pracovné listy pre čitateľov na zlepšenie ich hydratačných návykov.

⬤ Informatívna a ľahko čitateľná
⬤ podrobne sa zaoberá účinkami dehydratácie
⬤ poskytuje praktické tipy a recepty na hydratáciu
⬤ obsahuje pracovné listy pre osobné potreby hydratácie
⬤ skvelé pre wellness
⬤ prehľadný a pútavý štýl písania
⬤ rýchlo sa číta.

Niektorí používatelia boli zmätení ohľadom objednávania/doručovania; v recenziách nebola zaznamenaná žiadna výrazná kritika.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healthy & Hydrated: The Key to Vibrant Aging; Inside and Out

Obsah knihy:

"Zdravý a hydratovaný - kľúč k živému životu" Potrebujete viac energie? Cítite sa niekedy letargickí alebo vyčerpaní uprostred dňa? Bráni vám nepríjemná bolesť hlavy v tom, čo radi robíte? Je vaše trávenie zaseknuté a znepríjemňuje vám život? Zistite, ako sa týmto bežným každodenným problémom môžete vyhnúť vypitím pohára vody. Koľko vody však skutočne potrebujete? Nie je to 8-10 pohárov denne, ako vám hovorili.

Aj keď sa to zdá šialené, pitie vody vám môže pomôcť vyhnúť sa mnohým zdravotným problémom. Tým, že budete hydratovaní zvnútra aj zvonku, nemusí starnutie znamenať chorobu a slabosť. Cítiť sa dobre nebolo nikdy jednoduchšie.

Ľudské telo tvorí približne 65 % vody.

Existuje päť hlavných orgánov, ktoré sa telo snaží chrániť. V knihe "Zdravý a hydratovaný - kľúč k živému životu" sa dozviete, ktoré orgány sú najdôležitejšie a ako vám telo dáva znamenia a signály, že potrebujete viac hydratácie.

Je možné, že tieto signály už dostávate, ale neuvedomujete si, aký odkaz sa vám vaše telo snaží odovzdať. Kniha "Zdravý a hydratovaný - kľúč k živému životu" obsahuje praktické tabuľky a jednoduché pracovné listy, ktoré vám pomôžu vypočítať vaše jedinečné požiadavky na hydratáciu. Sú tu kapitoly o potravinách s vysokou hydratáciou a osviežujúcich nápojoch, ktoré si môžete vychutnať, kým sa naučíte zbaviť sa návyku na limonády/cukry a kontrolovať ich.

Ak by vaše telo bolo jemným strojom, čím by ste ho poháňali? Kniha "Zdravá a hydratovaná - kľúč k živému životu" vám prezradí tajomstvo zdravšie vyzerajúcej pokožky. Súčasťou tejto knihy sú zložky, ktoré by ste nemali dávať na svoju pokožku a prečo. Vaša pleť odhalí váš skutočný vek.

Ak budete plne hydratovaní, ľudia sa budú čudovať, čo ste robili, pretože vaša pleť bude mať mladistvý lesk. Budete mať menej únavy a viac zábavy.

Budete dobre spať a zlepší sa váš pohľad na život. Čo môže byť lepšie na popieranie veku ako žiť energický a vzrušujúci život? Ak hľadáte spôsob, ako zostať zdravý a dobre sa o seba starať, "Zdravý a hydratovaný - kľúč k živému životu" je kniha, ktorú si musíte prečítať. V celej knihe vám šéfkuchárka Pamela poskytuje rady, tipy a triky na varenie a pridávanie väčšej hydratácie do jedál, ktoré plánujete a podávate.

Delí sa s vami o príbehy zo skutočného života, vďaka čomu je kniha "Zdravý a hydratovaný - Kľúč k živému životu" radosťou z čítania a pochopenia fungovania tela.

Hydratácia je pre zdravie rozhodujúca. Už ste siahli po vode?