Zdravotný návyk: 7 jednoduchých krokov, ako dosiahnuť svoje ciele a výrazne zlepšiť svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha The Health Habit od Elizabeth Riderovej je veľmi oceňovaná pre svoj prístupný a súcitný pohľad na zdravie a wellness. Kniha účinne spája vedu o výžive so zmenami životného štýlu a obsahuje praktické nástroje na vytvorenie trvalých zdravých návykov. Mnohí čitatelia oceňujú podporný a neodsudzujúci tón, ako aj rozmanitú škálu receptov. Niektorí recenzenti však spomínajú nadmerný počet osobných obrázkov autorky a vyjadrujú želanie, aby sa viac zamerala na recepty namiesto širšej škály zdravotných tém.

Pútavý a ľahko čitateľný štýl, ktorý pôsobí osobne a priateľsky.

Komplexné pokrytie zdravia, výživy a zmien životného štýlu bez propagácie módnych diét.

(na základe 98 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Health Habit: 7 Easy Steps to Reach Your Goals and Dramatically Improve Your Life

Obsah knihy:

"Najlepší sprievodca celostným zdravím! " -- Gabrielle Bernsteinová, autorka bestselleru The Universe Has Your Back (Vesmír vám kryje chrbát), New York Times, č. 1 "Túto knihu by si mala zaobstarať každá žena.

" -- Christiane Northrup, M. D., autorka bestsellerov New York Times Ženské telá, ženská múdrosť a Bohyne nestarnú Čo ak najlepšie zdravie vášho života nie je len o tom, čo robíte - alebo nejete? Tajomstvo zdravého tela a života, po ktorom túžite, nespočíva len v prísnom spôsobe stravovania. Je v tom, že si vytvoríte vlastný návyk na zdravie.

Podľa odborníčky na výživu a autorky Elizabeth Riderovej je váš Zdravotný návyk zručnosť alebo súbor zručností, ktoré vám umožňujú robiť tie najlepšie rozhodnutia, ktoré vám najviac prospievajú. Ak sa sústredíte na činy - nielen na teóriu - nebudete musieť ani premýšľať o tom, že ste zdraví.

"Jednoducho budete - bez deprivácie, hanby a premýšľania a strachu, ktoré sú spojené s obmedzujúcimi diétami. Vďaka tomuto brožovanému vydaniu jej sviežeho pohľadu na zdravý životný štýl, 28-dňovému štartovaciemu plánu, 50 receptom a online komunite vás Elizabeth naštartuje, motivuje a spojí so zdravo zmýšľajúcimi ľuďmi na celom svete.