Zdravie v každej veľkosti: Prekvapujúca pravda o vašej hmotnosti

Recenzie čitateľov

Kniha „Zdravie v každej veľkosti“ od Dr. Lindy Baconovej kladie dôraz na sebaprijatie a myšlienku, že zdravie možno dosiahnuť pri akejkoľvek veľkosti, čím spochybňuje tradičné príbehy o chudnutí. Mnohí čitatelia ju považujú za oslobodzujúcu, pretože ponúka pohľad na chyby kultúry diét a podporuje láskavejší vzťah k jedlu a obrazu tela. Niektorí kritici však mali pocit, že kniha upevňuje negatívne pocity voči pokusom o chudnutie a je nedôsledná v posolstve o zdraví a hmotnosti.

⬤ Poskytuje transformačný pohľad na obraz tela a sebaprijatie.
⬤ Vychádza z vedeckého výskumu, ktorý spochybňuje zaužívané mýty o diétach.
⬤ Ponúka praktické rady na zlepšenie zdravia bez zamerania sa na chudnutie.
⬤ Umožňuje jednotlivcom správať sa k sebe láskavo a vychutnávať si jedlo bez pocitu viny.
⬤ Mnohí čitatelia po uplatnení zásad z knihy zaznamenali zlepšenie svojho duševného a fyzického zdravia.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že v knihe chýbajú konkrétne kroky na uplatňovanie filozofie HAES.
⬤ Kritizovaná za to, že sa zdá, že odmieta možnosť udržateľného zníženia hmotnosti.
⬤ Niektorí mali pocit, že jazyk by mohol upevňovať tukofóbiu alebo vyvolávať negatívne pocity v dôsledku minulých skúseností s diétami.
⬤ Prístup knihy nemusí nájsť odozvu u tých, ktorí stále hľadajú tradičné riešenia na chudnutie.

(na základe 319 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Health at Every Size: The Surprising Truth about Your Weight

Obsah knihy:

Problémom nie je tuk. Problémom je diéta.

Problémom je spoločnosť, ktorá odmieta každého, koho tvar alebo veľkosť tela nezodpovedá nemožnému ideálu. Problémom je lekárske zriadenie, ktoré kladie rovnítko medzi "štíhly" a "zdravý". Riešenie? Zdravie v každej veľkosti.

Nalaďte sa na odborné vedenie svojho tela. Nájdite radosť z pohybu.

Jedzte, čo chcete a kedy chcete, a vyberajte si príjemné potraviny, ktoré vám pomáhajú cítiť sa dobre. Aj vy sa môžete vo svojom tele cítiť skvele hneď teraz - a Zdravie v každej veľkosti vám ukáže, ako na to. Vedecky bolo dokázané, že Zdravie v každej veľkosti posilňuje zdravie a sebavedomie.

Program bol vyhodnotený vo vládou financovanej akademickej štúdii, ktorej údaje boli publikované v uznávaných vedeckých časopisoch. Zdravie v každej veľkosti, aktualizované o najnovšie vedecké výskumy a ešte silnejšie posolstvá, nie je kniha o diétach a po jej prečítaní budete presvedčení, že najlepší spôsob, ako vyhrať vojnu s tukom, je vzdať sa boja.