Hodnotenie:
Kniha Dr. Richarda Ruhlinga „Zdravie, šťastie a osud pochádzajú z múdrych rozhodnutí“ ponúka komplexný návod na dosiahnutie zdravšieho a dlhšieho života prostredníctvom múdrych rozhodnutí v oblasti stravovania, životného štýlu a viery. Ruhling vychádza zo svojho lekárskeho vzdelania a skúseností, zdôrazňuje vplyv toho, čo jeme, a našich návykov na našu celkovú pohodu, pričom do svojho posolstva zapája vedecké štúdie a biblické odkazy.
Výhody:Kniha je dobre preskúmaná, poskytuje poznatky z vedeckých štúdií a obsahuje duchovné úvahy. Je napísaná prístupným spôsobom, takže je ľahko zrozumiteľná. Mnohí čitatelia ju považovali za informatívnu, poučnú a plnú „aha“ momentov, ktoré im pomáhajú robiť lepšie zdravotné rozhodnutia. Osobné skúsenosti autora a jeho pedagogické vzdelanie zvyšujú dôveryhodnosť poskytovaných rád.
Nevýhody:Niektorým čitateľom sa môže zdať menej príťažlivé spoliehanie sa na duchovné a biblické odkazy. Zameranie na osobnú zodpovednosť by mohlo byť náročné pre jednotlivcov s vážnymi zdravotnými problémami. Okrem toho autorova kritika konvenčnej medicíny nemusí nájsť odozvu u každého a niektorým by sa mohla zdať príliš kritická.
(na základe 4 čitateľských recenzií)
Health, Happiness & Destiny Come from Wise Choices--Follow Me to a Better Life!
Doktor Richard Ruhling vyštudoval Loma Linda University, komunitu, ktorá bola v National Geographic(11/05) označená za jedinú "modrú zónu" v oblasti zdravia v Severnej Amerike. Po magisterskom štúdiu verejného zdravotníctva získal diplom z internej medicíny a certifikát a pred vyučovaním zdravotníctva na Loma Linda absolvoval aj kardiologické školenie. Kým tam pôsobil, Národný inštitút zdravia financoval jeho školu 40 miliónmi dolárov, aby zistil, prečo sa komunita dožíva o 7 až 11 rokov viac ako ostatné skupiny nefajčiarov. Ide o stravovacie návyky, čo je dôležitý aspekt tejto knihy.
Na jednom z kardiologických kongresov si Ruhling vypočul Pritikinovu správu o tom, ako jeho strava pomohla zvrátiť väčšinu chorôb a 85 % pacientov sa zbavilo liekov na krvný tlak, cukrovku a srdcové choroby. Bolo to prebudenie do skutočnej zdravotnej starostlivosti...
Lekárska starostlivosť nie je zdravotná starostlivosť; je to diagnostika a liečba chorôb. Nežiaduce účinky liekov robia z lekárskej starostlivosti hlavnú príčinu úmrtí, ale médiá o tom neinformujú, radšej robia reklamu$ farmaceutickým spoločnostiam.
Ruhling potvrdzuje štúdiu Dr. Breslowa z UCLA, že 7 zdravotných návykov poskytuje 30-ročnú výhodu oproti ľuďom, ktorí porušujú všetky pravidlá. Zdravie je vedľajším produktom dodržiavania zákonov tela.
Zápasy s loptou sa často vyhrávajú alebo prehrávajú v posledných minútach hry. Hra života je podobná - ak sme závislí od liekov na zmiernenie symptómov, môžeme zomrieť skôr alebo skončiť v domove dôchodcov, kde je priemerný počet receptov 9-13 a ľudia sú takí rozlietaní, že môžu stáť na chodbe, plniť si plienky a myslieť si, že je všetko v poriadku. Nemusíme ísť touto cestou.
Táto kniha ukazuje, že jedlo môže byť vaším najlepším liekom a väčšina chorôb je zvrátiteľná. To nám môže umožniť byť kapitánom vlastnej lode v dôležitom rozmere zdravia.
Zdravie, šťastie a osud pochádzajú z múdrych rozhodnutí - Nasledujte ma k lepšiemu životu Richard Ruhling, MD
