Zdravie a regulácia hmotnosti - Učenie z Východu

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexnú a prehľadnú príručku, ktorá spája starostlivosť o seba s princípmi tradičnej čínskej medicíny na podporu zdravia a regulácie hmotnosti. Je informatívna, pútavá a ponúka praktické rady a cvičenia pre čitateľov, ktorí sa snažia zlepšiť svoju celkovú pohodu.

⬤ Stručný a informatívny
⬤ pútavý štýl písania
⬤ zahŕňa koncepty tradičnej čínskej medicíny
⬤ praktické tipy na zmenu stravy a životného štýlu
⬤ obsahuje cvičenia ako tai chi a qi gong
⬤ obsahuje zdroje na ďalšie skúmanie
⬤ má motivačné posolstvo zdôrazňujúce starostlivosť o seba.

⬤ Niektoré pokyny na cvičenia sa ťažko sledujú
⬤ zaznamenané opakovanie informácií
⬤ chýbajú podrobné kazuistiky na ilustráciu prínosov
⬤ v niektorých častiach by sa mohla zlepšiť zrozumiteľnosť.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Health And Weight Management - Teachings from the East

Obsah knihy:

Smaragdový sprievodca zdravím a reguláciou hmotnosti - učenie z východu je komplexný sprievodca zdravím a reguláciou hmotnosti s využitím princípov tradičnej čínskej medicíny.

Kniha ukazuje, ako možno zlepšiť energiu Qi pre lepšie zdravie, prepojenie mysle a tela, meditáciu, Tai Chi a Qi Gong. Podrobne je tiež opísaný význam akupunktúry a akupresúry pre obnovu zdravia.

Kniha vysvetľuje, ako je dôležité emocionálne Zdravie, používanie vizualizácie na dosiahnutie cieľov.