Healthy Choices for Your Health, Wellness, and Overall Happiness
Zdravé voľby pre vaše zdravie, pohodu a celkové šťastie oboznamuje študentov s proaktívnymi postupmi, ktoré môžu použiť na pozitívne ovplyvnenie svojho súčasného a dlhodobého zdravia. Text nabáda čitateľov, aby preskúmali kľúčové aspekty svojho osobného zdravia a urobili úpravy na zlepšenie svojho zdravia teraz, a nie neskôr v živote. Text skúma témy súvisiace so zdravím v širokom rozsahu, pričom sa venuje aj sociálnej, emocionálnej, duchovnej, fyzickej, environmentálnej a intelektuálnej pohode, aby študentom poskytol komplexné pochopenie zdravia a pohody v dnešnej spoločnosti.
Text sa začína vysvetlením rozdielu medzi zdravím a wellness a vplyvom ochranných opatrení na zdravie. Študenti sa naučia účinné stratégie na podporu a obhajobu svojej osobnej pohody. V ďalších kapitolách sa čitatelia dozvedia, ako zlepšiť zdravie a bezpečnosť svojho bezprostredného okolia a okolitého sveta a ako zaviesť zmeny v zdravotnom správaní, ktoré pretrvajú. Záverečná kapitola pomáha čitateľom spojiť všetky informácie dokopy a vytvoriť si osobnú stratégiu zdravia.
Zdravé voľby pre vaše zdravie, pohodu a celkové šťastie je ideálnym doplnkovým textom pre základné kurzy verejného zdravia a zdravotníckych profesií. Možno ho využiť aj pre odborníkov v predpríprave na povolanie v oblasti pedagogiky výchovy k zdraviu.
Dr. Nanette Tummersová, certifikovaná inštruktorka holistického zvládania stresu a učiteľka jogy, získala titul Ed. D. v kineziológii a podpore zdravia na University of Northern Colorado. Získala titul M. S. v odbore kardiovaskulárne zdravie a cvičenie na Northeastern University a titul B. S. v odbore adaptívna telesná výchova a zdravotná výchova na Springfield College, pričom sa vo svojej práci zamerala na zvládanie stresu a wellness. Je profesorkou zdravotnej a telesnej výchovy na Eastern Connecticut State University.