Zdravé stravovanie každý deň

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za praktický prístup k zdravej výžive a fitnes, ktorý poskytuje vedecky podložené stratégie a aktivity na trvalú zmenu správania. Niektorí používatelia však vyjadrili sklamanie, pokiaľ ide o fyzický stav knihy pri jej doručení.

Ponúka vedecky podložené informácie, praktické stratégie na trvalé zmeny, kvízy a aktivity na sebahodnotenie a podporný tón podobný rozhovoru s odborníkom na zdravie.

Obdržaná v zlom fyzickom stave, pri doručení sa vyskytli sťažnosti na prezentáciu a balenie.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healthy Eating Every Day

Obsah knihy:

Zlepšite svoje zdravie a kvalitu života vyváženým stravovaním! Zdravé stravovanie každý deň je praktický program založený na dôkazoch, ktorý vás naučí, ako zlepšiť svoje stravovacie návyky spôsobom, ktorý vyhovuje vášmu životnému štýlu.

Vnútri zistíte, ako si vybrať správny pomer tých správnych potravín, stanoviť si realistické ciele a odmeny a vyrovnať sa so spúšťačmi nezdravého stravovania. Naučíte sa aj tieto užitočné zručnosti:

- Vytvárať nákupné zoznamy potravín, ktoré obsahujú zdravé potraviny.

- Vyvážiť kalórie na dosiahnutie a udržanie zdravej hmotnosti.

- Dobre sa stravovať pri stolovaní vonku alebo mimo domova.

- Stanoviť si osobné ciele, ktoré vám pomôžu znížiť príjem sodíka alebo zvýšiť počet druhov ovocia a zeleniny, ktoré konzumujete.

Zdravé stravovanie každý deň obsahuje kontrolné zoznamy, tabuľky, aktivity a pripomenutia, ktoré vám pomôžu prispôsobiť si program a užiť si proces učenia sa, ako sa zdravo stravovať.

Zdravé stravovanie každý deň, ktoré je novo aktualizované podľa najnovšej verzie národných výživových smerníc a najnovších vedeckých poznatkov o výžive, vám poskytne zdroje a istotu, ktoré potrebujete na zlepšenie svojho zdravia správnym stravovaním.

Získajte kredity/jednotky za ďalšie vzdelávanie! K dispozícii je aj kurz ďalšieho vzdelávania a skúška, ktoré využívajú túto knihu. Môžete si ho zakúpiť samostatne alebo ako súčasť balíka, ktorý obsahuje všetky materiály kurzu a skúšku.