Zdravé návyky pri práci z domu

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená za to, že je ľahko čitateľnou príručkou, ktorá poskytuje užitočné implementačné nástroje pre jednotlivcov pracujúcich z domu. Kladie dôraz na pohyb, zdravé občerstvenie a rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, čo z nej robí cenný zdroj informácií na zlepšenie pracovných návykov na diaľku.

Ľahko sa číta, má užitočné implementačné nástroje, zameriava sa na dôležité zdravotné aspekty práce na diaľku, je jasná a stručná, plná dôkazov, predchádza zlým návykom a podporuje dobré návyky.

V recenziách neboli uvedené žiadne konkrétne nevýhody.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healthy Habits While Working from Home

Obsah knihy:

Prechod na prácu doma môže byť jedným z menších vedľajších účinkov pandémie COVID-19. Niektorí nepochybne uvítajú dlhšie leňošenie, úsporu nákladov na dochádzanie a viac času s blízkymi. Môže to znieť lákavo, ale WFH môže mať drastické následky pre vaše zdravie.

Nedostatok sociálnych kontaktov môže mať obrovský vplyv na našu duševnú pohodu, pričom mnohí sa spoliehajú na to, že ich pred zúfalstvom z osamelosti zachránia „rozhovory pri vode“. Akoby emocionálny vplyv WFH nebol dostatočne výrazný, nepodporné stoličky a provizórne stoly vedú k nárastu „technického krku“, pričom svalové bolesti sa stávajú každodennou bolesťou.

Nehovoriac o strese, ktorý spôsobuje miešanie práce a domova, a o nezdravom občerstvení, ktoré je vždy po ruke! WFH z nás tiež môže urobiť gaučových batohov, pretože prechádzka na stanicu a späť je vylúčená z rovnice. Akoby to nestačilo, prechádzať zo spálne do zasadačky - a pracovať až do večera - je receptom na vyhorenie.

Kniha Zdravé návyky pri práci z domu poskytuje praktické rady odborníkov o tom, ako si udržať fyzickú a psychickú pohodu v kancelárii na diaľku, kým sa prispôsobujeme „novému normálu“.